慢性牙齦炎的家庭防護如何做

　　其實(shí)慢性牙齦炎也是很多人都容易犯的疾病，如果出現了之后呢，那么更讓人頭疼的就是如何來(lái)做好家庭的防護，很多人都知道慢性牙齦炎如果不正確的對待的話(huà)

　　使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　刷牙齦邊緣

　　刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見(jiàn)下卷礦物質(zhì)一章)，來(lái)強化骨骼。

　　經(jīng)常使用漱口水

　　漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　戒煙、戒酒

　　煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　刮舌頭

　　可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　使用蘆善刷牙

　　蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

　　清除牙石

　　你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

　　危險訊號

　　牙齦痛、牙齦流血、長(cháng)時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。

　　平時(shí)一些不好的生活習慣一定要努力改正，尤其是喜歡用硬毛刷進(jìn)行刷牙，現在需要改正一下了，因為很多人都知道一旦出現了慢性牙齦炎就要好好的防護才對。

　　兩類(lèi)女性最易患牙齦炎你了解嗎？

　　研究表明，女性更易發(fā)生牙齦炎，妊娠性牙齦炎是女性的專(zhuān)利。其實(shí)女性更容易發(fā)生牙齦炎與女性體內某種激素的變化有關(guān)。那么，哪些女性又更容易患牙齦炎呢?

　　排卵期的女性

　　一項新的研究顯示，牙齦炎的發(fā)生與體內激素水平的變化也有關(guān)系。研究人員指出，女性體內的激素水平在一個(gè)月中會(huì )有所波動(dòng)，在激素水平最高和最低時(shí)，可能會(huì )通過(guò)對血管、白細胞或免疫系統的作用，從而影響牙齦的炎癥狀況。

　　女性在每個(gè)月總有某段時(shí)間，牙齦炎癥更為嚴重。女性在排卵期內，牙齦炎癥發(fā)生率較高;在排卵期前，牙齦炎癥較低;女性進(jìn)入月經(jīng)期后，牙齦炎癥會(huì )進(jìn)一步降低。

　　研究人員說(shuō)，大多數婦女牙齦疾病并沒(méi)有癥狀，因此許多婦女可能并沒(méi)有注意到自己的牙齦炎癥是否加重。許多婦女只是對自己月經(jīng)期間的身體變化更加關(guān)注，就使得她們沒(méi)注意到自己在月經(jīng)期前和月經(jīng)期中出現的更多的牙齦癥狀。

　　孕婦

　　因為婦女在妊娠期間，體內雌激素(求偶素)、黃體酮、絨毛膜促性腺激素等均有明顯增加，到分娩后才逐漸恢復到正常水平。一般認為妊娠性牙齦炎是由于孕婦體內黃體激素的增加所致，通常可表現為單純性妊娠性牙齦炎與妊娠性牙齦瘤兩種。

　　妊娠性牙齦炎常出現兩個(gè)高潮期，一是在妊娠的頭三個(gè)月，一是在妊娠的最后三個(gè)月。妊娠初期，孕婦體內絨毛膜促性腺激素明顯增加，可影響牙齦上皮組織的完整性，而妊娠后期黃體激素的水平達到最高，因此，妊娠性牙齦炎一般以妊娠第2—3個(gè)月及分娩前最為嚴重。

　　牙齦炎的產(chǎn)生對于人的口腔造成了不良的影響，患上牙齦炎后給人帶來(lái)許多的不適，影響頗多。因此，女性應該比男性更加關(guān)注自己的牙齒狀況。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸等不良習慣，早日遠離牙齦炎的困擾。

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