肥大性齦炎的飲食宜忌有哪些

　　牙齦炎看似是一個(gè)很小很常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，現在我們來(lái)了解一下牙齦炎啊，肥大性齦炎亦稱(chēng)增生性齦炎是指牙齦組織受到局部因素刺激而發(fā)生的慢性炎癥，表現為牙齦組織明顯的炎性腫脹，同時(shí)伴有細胞和膠原纖維的增生。多見(jiàn)于青少年，好發(fā)于前牙唇側。那么，引起青少年肥大性齦炎的原因是什么？在飲食上又要注意哪些問(wèn)題呢？下面為大家詳細介紹。

　　青少年時(shí)期由于組織生長(cháng)旺盛，對局部刺激易發(fā)生增殖性反應，對口腔衛生習慣不夠重視，內分泌改變等諸多因素，使牙齦對局部刺激敏感性增加，因而易患本病。

　　（一）凡能引起慢性齦緣炎的因素皆可引起本病

　　例如菌斑、牙石、食物嵌塞、鄰面齲、不良修復體、正畸裝置等。

　　（二）口呼吸

　　由于鼻部疾患引起的通氣不暢，或因上頜牙前突或上唇過(guò)短等均可造成口呼吸。長(cháng)期的口呼吸，由于牙齦和牙面都較干燥而缺乏唾液的沖洗自潔作用，菌斑易于堆積，發(fā)生齦炎。前牙唇側牙齦暴露于干燥的空氣中而不斷受到氣流的刺激，使牙齦腫大的發(fā)生率較高。

　　（三）咬合異常

　　如牙齒排列不齊、前牙深覆合、錯位擁擠等均易引起本病。

　　肥大性齦炎的飲食宜忌

　　宜

　　1、多食含維生素C的食物，如橙，柑、甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類(lèi)水果、木瓜、草莓等。

　　2、可多吃芹菜和芭樂(lè )等。

　　3、多吃新鮮水果和蔬菜。

　　忌

　　1、盡量少吸煙或者戒煙。

　　2、避免喝酒。

　　3、勿吃辛辣食物。

　　4、切記牙齦腫脹時(shí)候，勿吃柳橙，獼猴桃，之類(lèi)的酸性強的水果。

　　生活中患有牙齦炎的患者一定要在飲食上多加注意，避免讓小小的牙齦炎給我們的生活帶來(lái)極大的困擾。

　　預防牙齦炎的辦法是什么呢

　　牙齦炎是一種很常見(jiàn)的口腔疾病，其實(shí)牙齦炎疾病的到來(lái)是有很多因素造成的，比如說(shuō)如果要是經(jīng)常受到損傷的話(huà)，那么這個(gè)人就比較容易患上牙齦炎疾病，專(zhuān)家告訴我們，千萬(wàn)不要以為牙齦炎是一個(gè)小毛病，一定要找到預防牙齦炎的好辦法，從根本上杜絕陽(yáng)炎的發(fā)生，那么有什么方法可以預防牙齦炎呢！

　　自我診斷牙齦炎的簡(jiǎn)單方法是觀(guān)察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無(wú)出血表現;正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌致密，表面存在點(diǎn)狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質(zhì)地柔軟腫脹，表面色彩消失，進(jìn)食、刷牙、觸碰時(shí)容易出血，此時(shí)即可作出牙齦炎的診斷。除上述體征外，部份患者存在牙齦發(fā)癢、發(fā)脹及口臭的自覺(jué)癥狀。

　　牙齦炎的主要病因是口腔衛生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發(fā)牙齦炎。若不及時(shí)治療，牙齦炎可逐漸發(fā)展為開(kāi)周炎，最終導致全口開(kāi)牙松動(dòng)及喪失。

　　1、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　3、刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　4、輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

　　5、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見(jiàn)下卷礦物質(zhì)一章)來(lái)強化骨骼。

　　6、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　7、清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

　　8、刮舌頭：可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　9、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　10、使用蘆薈刷牙：蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

　　不知道什么文章中介紹的這些預防牙齦炎的好方法大家都記住了沒(méi)有？很多朋友都有每天刷牙的好習慣，但是除此之外其實(shí)我們還應該經(jīng)常漱口，這也可以保證食物的殘留不會(huì )長(cháng)久的停留在牙齒上，同時(shí)也在一定程度上保護了我們的牙齦。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。