治療口臭小技巧

　　三農直通車(chē)綜合報道：最另人尷尬的人體之氣是什么?不是屁，而是口氣。

　　令別人厭煩，使自己尷尬，距離就產(chǎn)生了。

　　有些人，口臭較重，自己就可以聞到臭穢;而最麻煩的是另一些人，自己不知道，別人和你聊天，還得學(xué)會(huì )憋氣，那痛苦的表情，才明白對面的“小魚(yú)”缺氧了，自己的口臭實(shí)在太厲害。

　　自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著(zhù)用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　口氣產(chǎn)生的原因比較多，有些口腔疾病如齲齒、牙齦炎會(huì )產(chǎn)生口臭;吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭;晚餐太“重”，吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著(zhù)過(guò)多食物也會(huì )產(chǎn)生口臭，而最常規的莫過(guò)于胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。還有幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，也容易引起口臭。

　　用上面的來(lái)分析，都比較容易理解，而從中醫角度來(lái)說(shuō)，口氣大致可以分為兩種，一種胃熱產(chǎn)生口氣，如經(jīng)常吃麻辣燙，火鍋，白酒等，這種口氣是最多見(jiàn)的，也是最容易壓下去的。比較簡(jiǎn)單的方法是金銀花菊花茶：金銀花三克，杭白菊六克，再加上麥冬九克，枸杞六枚，用開(kāi)水洗后沖泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝，見(jiàn)效也比較快，但是比較難喝一點(diǎn)。這是治本，但是僅僅做到這一點(diǎn)是不夠的，需要和另一個(gè)重要的手段一起干預，就是飲食要有所“忌諱”：辛辣的東西，如蔥蒜等盡量少吃，也盡量少一些“感情深，一口悶”，為了讓和你交談的人多享受些氧氣，勸你寧可“感情淺，添一添”。當然五香羊肉，五香狗肉等也是需要忌諱的，這些東西大熱，滿(mǎn)足了口福，胃就吃不消了。還有嘴巴里那桿子槍也要注意一下，盡量少放幾槍?zhuān)瑒e人受不了。

　　還有一種是胃寒引起的，比較典型的癥狀是：一吃冷的東西就胃疼，肚子拉稀，冷飲不行，冰啤酒就更要忌了。這樣的口臭，可以用生姜紅糖茶調理：生姜五片，紅糖少許，可稍煎，沖泡也可。超市現在已有賣(mài)姜糖茶，效果也不錯，而且更方便。

　　當然，最簡(jiǎn)要有效的方法還是養成良好的衛生習慣

　　首先，注意口腔衛生，每天晨起、睡前刷牙，其中睡前那一道尤其重要，個(gè)人認為有時(shí)偷懶，偶爾早上不刷牙也是沒(méi)有關(guān)系的。飯后刷牙其實(shí)不怎么科學(xué)，口腔有一定自?xún)裟芰Γ例l也容易受傷，不要總是用牙刷去干涉它。飯后漱口即可，如果喜歡喝茶，用茶水漱口是最好不過(guò)了，中醫很多養生典籍都記載了飯后用茶水漱口的好處，有些人一貫保持這個(gè)習慣，八九十歲牙齒依然完好。用現代的觀(guān)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，漱了口，可以將牙縫中殘留食物除去，茶水的弱堿性，可以使口腔環(huán)境保持弱堿性，抑制了一些喜歡酸性環(huán)境的細菌的生長(cháng)，口氣就少了。

　　還有一個(gè)自己經(jīng)常使用的去口臭小技巧，早上刷牙時(shí)用牙刷輕柔地刷除舌苔，就是舌面上的那層白膜，(有時(shí)會(huì )發(fā)現變成黃色了，說(shuō)明體內有熱)，去口氣立竿見(jiàn)影。

　　有些人喜歡用牙膏來(lái)去口臭，其實(shí)吹得天花亂墜的這么多效果，其實(shí)就是以香抑臭，舉個(gè)通俗的例子，房間空氣不好，有異味，就噴點(diǎn)空氣清心劑，壓下去了，但是沒(méi)有解決根本問(wèn)題。嚼口香糖也是，但是嚼口香糖的好處是效果很明顯，而且可以鍛煉臉部肌肉。基于這一考慮，所以買(mǎi)牙膏我從來(lái)都是不買(mǎi)貴的，只買(mǎi)些一般的，因為效果一樣，我的牙齒一直非常好，這和日常保健密切相關(guān)，因為我知道，牙齒一不好，胃腸的問(wèn)題就來(lái)報到了，而胃腸問(wèn)題一出現，身體其他問(wèn)題也就出現了。為什么?因為牙齒是食物進(jìn)入人體的第一道關(guān)口，承擔著(zhù)粉碎食物的重任，如果牙齒壞了，這個(gè)功能就減弱了，原本應該牙齒承擔的任務(wù)全部落到了胃腸里，而人的胃腸不像雞鴨這么厲害，食物消化不了，營(yíng)養不能吸收，負擔又重，人體哪能受的了。所以中醫有一句名言“脾胃為后天之本”。

　　古時(shí)候沒(méi)有口香糖，古人也有辦法，用中藥去口臭，本草綱目中記載了很多去口臭功效的中藥，多是借助芳香之品以消除和中和口中臭氣。記載有密陀僧、細辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷，“含汁漱口，去口臭”。甜瓜，“甜瓜子杵末，蜜和為丸。每旦漱口后含一丸，亦可貼齒”。可以選擇使用，其中丁香是用得比較多的。

　　改善口臭的偏方有哪些？

　　我之前也是有口臭的毛病，為了治好口臭的問(wèn)題，我試了很多治療口臭的方法，也算是有一定的自身經(jīng)驗來(lái)解答你的問(wèn)題。我認為治療口臭的偏方是起不到實(shí)際作用的，還是要靠從內調理來(lái)解決問(wèn)題，可以用一些調理型的保健品，我用的是泊咔妮活膚組合，感覺(jué)還不錯。造成口臭的主要原因大概有2點(diǎn)：

　　1、臟腑功能失調口臭病，體代謝內循環(huán)失調造成的口臭。

　　2、單純的口腔口臭，口腔牙齦腫、痛，局部發(fā)熱等。

　　其實(shí)一般多數人的口臭頑疾多半是第一種原因，體內的內分泌紊亂造成的口臭，所以治療口臭我們還是需要從調節體內新陳代謝著(zhù)手。可以服用一些調節體內新陳代謝、內分泌及腸道功能紊亂，提高睡眠質(zhì)量，并清除腸道毒素這類(lèi)的藥物從根本上解決口臭的毛病，這類(lèi)藥物里效果不錯的有泊咔妮活膚組合，我是在服用了這個(gè)藥之后慢慢的治好了口臭的毛病，并且通過(guò)內分泌的調整皮膚和起色都比已經(jīng)好了很多。

　　再就是通過(guò)生活習慣改善口臭：

　　第一，說(shuō)服自己保持飲食規律營(yíng)養平衡，適量食用富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果;

　　第二，每次進(jìn)食后務(wù)必清潔牙齒和口腔。至于治療口臭的偏方可以作為輔助的方法，有興趣的話(huà)也可以試試：

　　1、茉莉花茶適量含于口中。2、藿香10克水煎取其藥汁含漱口。3、丁香2克含口中。4、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服，從而治療口臭。5、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。6、大黃適量于鍋中炒成炭與冰片共研為細面，每日晨起取適量藥粉刷牙并用溫開(kāi)水漱口。7、草豆蔻30克，細辛10克共研為細面。每日3次取藥面1克含口中有效治療口臭。8、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。9、藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。10、連翹6克研為細面用綠茶沖服。11、桂花3克沸水沏代茶頻頻內服。12、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內服，亦可漱口從而治療口臭。13、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋，濾其汁內服，每日一次。14、銀耳30克煮爛后加入蜂蜜10毫升充分攪勻后內服。15、蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛后服食，每日一次，連用一周，有效治療口臭。16、藕節10克，綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一周。

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