牙齦炎可以吃什么？牙齦炎的飲食療法

　　牙齦炎是小病，但是它引起的各種并發(fā)癥就不容小覷。所以大家一定要多多注意牙齦健康。那么，患者朋友們在患病后應該怎樣控制飲食呢？小編將為大家介紹詳細的飲食療法。

　　牙齦炎日常保健：

　　1、牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

　　3、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

　　4、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

　　5、正確刷牙，不論前后都要豎著(zhù)刷，并在每個(gè)部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。

　　牙齦炎食療保健：

　　1、甜瓜西紅柿飲：

　　配方：甜瓜、西紅柿各適量。

　　制法：將上二味洗凈、去皮，用潔凈紗布絞取汁液，加等量冷開(kāi)水調勻即可。

　　功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

　　服法：不拘時(shí)服。

　　2、豆腐粥：

　　配方：豆腐150g，大米50g，調味品適量。

　　制法：將豆腐切細;大米淘?xún)簦湃脲佒校忧逅m量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、調味品等，煮至粥熟即成。

　　功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

　　服法：1劑/d，溫熱服食。

　　3、荷花獼猴桃飲：

　　配方：荷花1朵，獼猴桃100g，白糖適量。

　　制法：將荷花撕成碎片，洗凈;獼猴桃去皮洗凈，榨汁;將荷花放入鍋中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。納入獼猴桃汁及白糖，拌勻即成。

　　功效：清熱止渴，利水通淋。適用于濕熱蘊蒸型牙齦炎。

　　服法：1劑/d，不拘時(shí)服。

　　4、茭白炒豆腐：

　　配方：菱白200g，豆腐100g，調料適量。

　　制法：將豆腐洗凈、切細;菱白洗凈、切絲，同放鍋中炒熟后加入調料調昧即可。

　　功效：情熱利濕。適用于濕熱蘊蒸型牙齦炎。

　　服法：1份/d，佐餐食。

　　5、石斛百合粥：

　　配方：石斛15g，百合15g，大米100g，白糖適量。

　　制法：將石斛洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調入白糖，再煮一二沸即成。

　　功效：養陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

　　服法：1劑/d，2次分服。

　　6、蓮子百合麥冬湯：

　　配方：蓮子30g，百合30g，麥冬15g，白糖適量。

　　制法：將蓮子、百合洗凈，麥冬布包，加水同燉至蓮米、百合熟后，去藥包，白糖適量調味即可。

　　功效：養陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

　　服法：1劑/d，2次分服。

　　7、梨花藕湯：

　　配方：生梨250g，鮮藕200g。金銀花15g，麥冬20g，生地黃20g，砂糖適量。

　　制法：先將梨、藕去皮。切片備用;諸藥水煎取汁，納梨、藕煮沸，砂糖調味即可。

　　功效：養陰清熱。適用于肝腎陰虛型牙齦炎。

　　服法：1劑/d，2次分服，蓮服10～15日。

　　8、竹筍炒豆腐：

　　配方：鮮竹筍100g，豆腐150g，植物油適量，調昧品適量。

　　制法：先將竹筍洗凈，切絲;豆腐洗凈，切細;鍋中放植物油適量燒熱后，下竹筍翻炒片刻，而后再下豆腐及調味品等，炒熟即成。

　　功效：清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。

　　服法：2次l/d，佐餐食。

　　9、芹菜葉炒豆腐：

　　配方：芹菜葉100g，豆腐100g，植物油、香油、醬油、食鹽、味精各適量，鮮紅辣椒1個(gè)。蔥半根，生姜3片。

　　制法：將芹菜葉(去掉老、黃葉)洗凈，用沸水燙半分鐘撈出，放冷水中待涼，瀝凈水，切斷備用;將豆腐切成糖塊大小的丁，用沸水燙過(guò);將炒鍋燒油。至六七成熟時(shí)。放入豆腐不斷翻炒，至豆腐成金黃色時(shí)即故人芹菜葉同炒，炒勻后放醬油、鹽、味精，翻炒幾下出鍋。

　　功效：清熱祛濕。適用于濕熱蘊蒸型牙齦炎。

　　服法：2次/d，佐餐食。

　　上面的各種菜是不是都很簡(jiǎn)單呢？大家不妨就從上面的菜中獲得健康的法寶，這些菜不僅對牙齦炎這種病有療效，還能讓大家的各種器官放松，調養身心。

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