患了牙齦炎要注意什么？如何做好牙齦炎的飲食保健方法

　　牙齦的健康直接關(guān)系到了口腔的健康問(wèn)題，如果平時(shí)不注意保護好我們的牙齦，到時(shí)候看似小小的牙齦炎也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大的困擾的，我們都知道口腔疾病中牙齦炎是很難處理的一種疾病，牙齦炎會(huì )導致牙齦出血、紅腫，脹痛等，很多朋友難以承受這種折磨。對于有牙齦炎的人群來(lái)說(shuō)，除了積極配合醫生的治療以外，在生活中還要做好牙齦炎的飲食保健，口腔專(zhuān)家將為我們做詳細的介紹。

　　1牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　2患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

　　3養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

　　4早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

　　5正確刷牙，不論前后都要豎著(zhù)刷，并在每個(gè)部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　6牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。

　　中醫學(xué)認為，本病可因口腔不潔，食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，濕毒侵入齦內而腫痛。或食傷脾胃、脾虛生濕化熱，濕熱蘊積胃腸，循經(jīng)而上，熏蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血。或因惱怒過(guò)激，憂(yōu)郁過(guò)度，引起肝氣郁滯，久之郁而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致。或因風(fēng)邪外侵，邪留經(jīng)脈，致使經(jīng)脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。

　　現代醫學(xué)認為，牙菌斑和局部異物如牙結石、食物阻塞，充填物的懸突等長(cháng)期刺激是引起本病的主要原因。牙齒畸形，某些全身因素如內分泌紊亂，維生素C缺乏、營(yíng)養障礙與系統性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素.

　　細菌感染也是本病發(fā)生的原因，常見(jiàn)的細菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細菌產(chǎn)生毒素使牙周組織發(fā)生炎癥。

　　以上介紹的是牙齦炎的發(fā)病原因，以及生活中如何做好牙齦的保健工作。做好口腔的衛生保健工作，掌握正確的刷牙方法，對治療牙齦炎有很好的幫助，每天早晚要養成叩齒的習慣、養成好的咀嚼習慣以及正確刷牙的方法，對預防牙齦炎的發(fā)生有很好的幫助。

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