口臭患者的飲食注意事項都有哪些呢，口臭患者的飲食原則

　　如果在飲食上不注意的話(huà)也可能會(huì )造成口臭的發(fā)生，所以為了我們有一個(gè)良好的人際關(guān)系我們一定要在飲食上多加注意，而且口臭患者可以從飲食上的逐漸改善身體機能，不過(guò)萬(wàn)物有道，一定要對照病因選擇適合自己的方法，最貴的不一定最好，最好的一定是最適合自己的。下面介紹一下口臭患者的飲食原則和飲食禁忌。

　　一、飲食原則

　　1.海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現，在海帶中存在著(zhù)高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

　　2.飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。

　　3.適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。

　　4.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　5.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

　　6.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

　　7.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　二、飲食禁忌

　　1.避免吃糖和精制碳水化合物。此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒，而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　2.避免辛辣食物。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(cháng)達24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類(lèi)該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

　　3.避免熏肉制品。臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應在前24小時(shí)內，避開(kāi)這些食物。

　　4.避免某些魚(yú)類(lèi)。有些魚(yú)，例如比薩餅所用的魚(yú)，或三明治里的鮪負。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

　　5..少喝酒不抽煙。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì )附著(zhù)在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

　　溫馨提示：口臭是可以治療的，但每個(gè)人口臭的原因都可能不同，一定要對癥治療，如果大家還有什么不懂也可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，他們會(huì )幫到你的。最后，小編祝大家身體健康、遠離口臭。

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