口臭患者絕對不能吃的食物

　　避免吃糖和精制碳水化合物

　　此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒，而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　避免熏肉制品

　　臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不僅有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應在前24小時(shí)內，避開(kāi)這些食物。

　　避免辛辣食物

　　蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(cháng)達24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類(lèi)該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

　　少喝酒不抽煙

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì )附著(zhù)在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

　　避免某些魚(yú)類(lèi)

　　有些魚(yú)，例如比薩餅所用的魚(yú)，或三明治里的鮪魚(yú)，都能造成口臭，破壞人們對你的好印象。

　　如何預防令人尷尬的口臭

　　預防干燥保持口腔濕潤

　　口腔中唾液減少干燥度增加時(shí)，是口腔中細菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們在說(shuō)話(huà)或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì )因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔中會(huì )相對干燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來(lái)出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關(guān)鍵。

　　帶著(zhù)口罩入睡

　　如果有人在睡覺(jué)時(shí)容易張開(kāi)嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個(gè)口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

　　臥室里放個(gè)加濕器

　　秋冬季節，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時(shí)可以在臥室中放一個(gè)加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

　　提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì )更強，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì )損害牙齒。

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