擺脫口臭的五種實(shí)用方法
1、水療法
當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時(shí)候,細菌會(huì )釋放硫化物,進(jìn)而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì )導致口干。服用此類(lèi)藥物后,更要多喝水。
2、蔬菜療法
芹菜、黃瓜和歐芹之類(lèi)的多纖維蔬菜會(huì )促進(jìn)唾液分泌量,對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。
3、綠茶療法
綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,最好別加糖或牛奶,否則會(huì )適得其反。多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。
4、茶樹(shù)油療法
茶樹(shù)油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹(shù)油,刷舌面及牙齦,有助于清除導致口臭的細菌。但是,醫生表示,孕期最好別使用茶樹(shù)油。
5、無(wú)糖口香糖療法
嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無(wú)糖口香糖,因為有糖口香糖其實(shí)會(huì )增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
去除口臭的食療方
1、咸魚(yú)頭豆腐湯
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料:咸魚(yú)頭1個(gè),豆腐數塊,生姜1片
做法:洗凈所有材料,咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時(shí),放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、黃瓜粥
專(zhuān)治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。
材料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
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