人比人，氣死人。身邊總有些朋友，不怎么注意口腔衛生卻也沒(méi)見(jiàn)出什么大事。可是有的人早晚刷牙，卻還是落得滿(mǎn)口蛀牙。別郁悶，其實(shí)呢，就如同每個(gè)人的抵抗力有強弱差別一樣，每個(gè)人的牙齒對齲壞的抵抗力也不盡相同。我們把容易得蛀牙的人稱(chēng)為“齲易感者”，是否易感有遺傳傾向。

　　如果你不幸身為一個(gè)齲易感者，相當于牙齒的生活被設定為HARD模式，一不小心就會(huì )變個(gè)色，爛個(gè)洞。那么以下牙齒健康生存指南就是為你的牙齒量身定做的，參照指南，為你的牙齒保駕護航吧。

　　亡羊補牢，為時(shí)未晚

　　如果發(fā)現牙齒變黑、出現小洞、或是莫名牙疼，不要怕麻煩怕花錢(qián)，一定要及時(shí)去正規的口腔醫院診治。該補牙就補上，累及牙髓了就做根管治療。如果忍著(zhù)不去醫院，就相當于留著(zhù)一個(gè)個(gè)病灶在牙齒上。牙齒本來(lái)的抵抗力就低，齲壞范圍會(huì )較快的擴大，還容易像傳染病一樣危及其他的牙，往后的治療只會(huì )越來(lái)越復雜。

　　重在預防，提高牙齒抵抗力

　　涂氟：氟是口腔界公認的提高牙齒抗齲能力的利器。氟能取代牙釉質(zhì)中的羥基，形成更加堅硬，更加抗酸蝕的氟磷灰石，相當于在牙齒表面形成了一層堅硬的保護層。一些國家會(huì )在飲用水中添加氟來(lái)減少整個(gè)地區人口的齲齒患病率。

　　1.齲易感者建議每半年去醫院潔牙后涂氟一次。

　　2.窩溝封閉：大牙面上有許多可見(jiàn)的溝溝縫縫，細菌和食物殘渣容易嵌在里面，刷牙也不易清潔，這里也成了齲齒的高危地段。“窩溝封閉”技術(shù)用樹(shù)脂等材料將縫隙填上，這些隱患自然也就隨之去除了。

　　刷牙刷到位了嗎？

　　許多齲易感者一提到刷牙就是一肚子委屈：“明明我每天都認真刷牙，為什么還是得蛀牙？”然而調查表明，大部分人所謂的“認真刷牙”其實(shí)是很敷衍的，并沒(méi)有達到應有的清潔效果。

　　我們提倡至少每天早晚刷牙，這樣的要求有什么根據呢？細菌貼附在牙體上生長(cháng)一段時(shí)間后，會(huì )形成一個(gè)有結構的整體，叫做牙菌斑，時(shí)間越久，菌斑貼附越牢固，越不容易刷牙去除。牙面清潔8小時(shí)后，牙面就會(huì )形成獲得性膜，利于細菌貼附和大量繁殖，12小時(shí)后細菌就會(huì )連成片狀。早晚刷牙的間隔時(shí)間約為14個(gè)小時(shí)（早中晚3次刷牙間隔時(shí)間約為5小時(shí)，更加利于清潔），就是在細菌長(cháng)得更加牢固之前刷除它們，從而杜絕它們對牙齒的傷害。

　　至于正確的刷牙方式是怎樣的？這個(gè)在往期文章中提到過(guò)，在此就不作贅述。

　　每半年洗一次牙

　　因為操作的局限，牙齒還是存在一些牙刷刷不到的地方，同時(shí)，對于牙齒上已經(jīng)形成牢固的牙菌斑，刷牙也無(wú)法去除。因此我們建議，每個(gè)人都應該每半年去專(zhuān)業(yè)牙科診所洗一次牙，全面的清潔各種死角，維持牙齒的清潔與健康。

　　平時(shí)的護齒小習慣

　　1.少吃零食，及時(shí)漱口：管不住嘴也會(huì )對牙齒造成很大的威脅。零食中的營(yíng)養，飲料中的糖分，碳酸飲料中的酸，都不宜長(cháng)期留在牙齒上。吃飽喝足后應該及時(shí)刷牙，或者用清水漱凈口腔中的殘留食物。

　　2.無(wú)糖口香糖來(lái)拯救你：對于齲易感者來(lái)說(shuō)，無(wú)糖口香糖是一種很好的零食替代品，既滿(mǎn)足了饞嘴的問(wèn)題，又沒(méi)有糖分致齲，還能刺激分泌更多的唾液，沖刷牙面上的殘留食物和細菌，促進(jìn)牙體組織再礦化（酸蝕變軟的牙體重新結晶變硬）。

　　3.牙線(xiàn)：比起掏牙齒的牙簽，牙線(xiàn)能更加溫和有效的去除塞在牙齒之間的食物。吃完飯后用牙線(xiàn)清潔也是日常護齒的小秘訣哦。

　　4.漱口水：含有一定殺菌抑菌成分的漱口水能在一定時(shí)間內減少細菌數量，抑制口腔中細菌的繁殖和粘附。刷牙后漱一漱能給口腔來(lái)一次整體的消毒，其中添加的香料還能帶給你清新的口氣。由于各種原因無(wú)法飯后及時(shí)刷牙的時(shí)候可以用漱口水應急。（不過(guò)呢，含有抑菌成份的漱口水，有學(xué)者認為不適合天天使用）

　　蒼天饒過(guò)誰(shuí)？

　　齲易感者也不必為自己的身世過(guò)于悲嘆。據調查，那些從小不注意口腔衛生也不容易得蛀牙的人，長(cháng)大后了罹患牙周病的概率，以及牙周病的嚴重程度都會(huì )更高一些。大概是由于他們一貫過(guò)于放心，沒(méi)有定時(shí)潔牙的習慣，細菌長(cháng)期殘留于口腔，到底還是個(gè)禍患。

　　所以說(shuō)，牙齒清潔保健功夫在平時(shí)，無(wú)論何時(shí)都不要抱僥幸心理啊。