口臭的你來(lái)點(diǎn)綠茶

　　一、刷牙沒(méi)刷干凈

　　80%至90%的人口臭都是因為口腔疾病。比如說(shuō)患了牙周炎，牙齒的縫隙里就會(huì )滋生大量細菌，從而產(chǎn)生難聞的口臭。另外有嚴重蛀牙的人要注意，在蛀齒侵入牙神經(jīng)之前如果不加以治療，口腔內也會(huì )產(chǎn)生惡臭。

　　而沒(méi)有牙周炎和蛀齒的人也要多加注意，每天吃完飯以后牙齒內會(huì )留有一定的食物，如果不及時(shí)清潔的話(huà)也會(huì )產(chǎn)生口臭。所以在刷牙的時(shí)候一定要多加注意，小心地清潔牙齒的每一個(gè)縫隙，一定要將縫隙內的殘留物清潔干凈。牙齒長(cháng)時(shí)間清理不干凈的話(huà)就會(huì )產(chǎn)生牙垢，當產(chǎn)生牙垢以后一定要到口腔醫院請醫生和護士幫助清潔，否則發(fā)展為牙周炎的話(huà)口腔異味會(huì )更加明顯。

　　二、謹防漱口液使用過(guò)度

　　有些人為了防止口氣非常依賴(lài)漱口液，現在市場(chǎng)上的漱口液攜帶非常方便，當出門(mén)在外時(shí)隨時(shí)隨地都可以清潔口腔。但實(shí)際上，專(zhuān)家并不贊成這種做法，漱口液中含有大量的酒精，常用漱口液雖然可以祛除口腔異味，但是使用過(guò)度的話(huà)會(huì )引起牙齒表面干燥。牙齒表面干燥，口腔內分泌的唾液就會(huì )減少，這樣也是引發(fā)口臭的原因。

　　三、吸煙和舌苔

　　眾所周知吸煙是口腔健康的大敵，香煙中的尼古丁侵入牙齒縫隙中時(shí)就會(huì )產(chǎn)生難聞的臭味，吸煙的人無(wú)論怎么刷牙牙齒中所殘留的尼古丁都不能完全清潔干凈，而且長(cháng)期吸煙還會(huì )影響牙齒的美觀(guān)。所以要盡量少吸煙或者不吸煙。

　　下面是我們常見(jiàn)的原因

　　1、是食物殘渣長(cháng)期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生難聞的氣味；

　　2、是牙周疾病、齲齒造成異味；

　　3、是患有消化道疾病，如缺乏胃動(dòng)力、消化不好。

　　4、有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌而產(chǎn)生異味。

　　5、心理壓力過(guò)大，消化不良，尤其是唾液分泌減少，導致口干者。

　　另外，人過(guò)中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

　　口臭吃什么好？

　　一、芹菜

　　芹菜所含有的纖維粗就像掃把，可以?huà)叩粞例X上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　二、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　三、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　四、芭樂(lè )/香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會(huì )變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　五、香菇

　　菇類(lèi)在近幾年不但成了提升免疫力的熱門(mén)食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

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