嘴巴有口臭

　　1、口腔就像一個(gè)微型工廠(chǎng)，里面生活著(zhù)約50兆個(gè)細菌，啃噬著(zhù)食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著(zhù)呼吸散發(fā)出來(lái)。

　　2、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。

　　3、長(cháng)期便秘的人，會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

　　4、節食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂時(shí)，都會(huì )導致口臭。

　　5、心理壓力過(guò)大，會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過(guò)大時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。

　　祛除口臭的食物

　　檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開(kāi)水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　酸奶

　　有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買(mǎi)香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著(zhù)喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　香菇

　　香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門(mén)食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

　　藕

　　藕微甜而脆，營(yíng)養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

　　海帶

　　近年研究發(fā)現，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。

　　柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

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