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生活中的九大習慣最毀牙

2017-02-15 來(lái)源:北京鋼研口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙口好才能享受各種美味,可你知道嗎?有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國“雅虎健康網(wǎng)”2月22日載文,刊出美國多位牙科專(zhuān)家總結的“最毀牙的吃法”,幫你改掉壞習慣。

  生活中的九大習慣最毀牙

  牙口好才能享受各種美味,可你知道嗎?有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國“雅虎健康網(wǎng)”2月22日載文,刊出美國多位牙科專(zhuān)家總結的“最毀牙的吃法”,幫你改掉壞習慣。

  1.大口啃蘋(píng)果。美國口腔正畸學(xué)醫師協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)約翰·布扎托博士稱(chēng),盡量避免直接用牙啃蘋(píng)果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類(lèi)似的還有嚼冰塊,也會(huì )導致牙齒斷裂。

  2.啃玉米。布扎托博士表示,啃玉米容易導致牙齒松動(dòng)或脫落,還會(huì )引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

  3.吃完面不漱口。面包等精制面食會(huì )使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

  4.用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開(kāi)瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會(huì )悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔,影響人體健康。

  5.總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專(zhuān)家布雷特·西爾弗曼博士稱(chēng),瓶裝水在凈化過(guò)程中,酸性會(huì )增強,容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì),會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開(kāi)的自來(lái)水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會(huì ),也有一定預防作用。

  6.愛(ài)吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些干果,如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養豐富,但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周?chē)欠值臍埩袅俊?/p>

  7.常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點(diǎn)。美國弗吉尼亞州牙科專(zhuān)家邁克爾·帕愛(ài)薩尼博士建議,吃這類(lèi)食物時(shí)應多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)厄文·斯米蓋爾博士稱(chēng),白葡萄酒酸性強,會(huì )使牙齒更容易著(zhù)色,酒精還會(huì )導致口腔干燥,降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會(huì )增加牙齒著(zhù)色危險,建議常喝這類(lèi)飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶

  8.愛(ài)吃酸。柑橘類(lèi)水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì),不

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