牙齒

　　人體最堅硬的地方你知道是哪里嗎？牙齒可以說(shuō)是當仁不讓?zhuān)芯堪l(fā)現，牙齒外面存在的一層琺瑯質(zhì)，硬度非同小可！自然界已知存在的最堅硬的物質(zhì)非金剛石莫屬，在石材硬度分級中它的硬度定為10，而琺瑯質(zhì)的硬度是8，可見(jiàn)牙齒多么堅硬！

　　人體成長(cháng)的過(guò)程也是逐漸衰老的過(guò)程，而牙齒也不例外，可以說(shuō)牙齒是人體衰老非常重要的一個(gè)標志！給人最直接的感受就是：牙齒越來(lái)越不靈活了，碾碎不了一些食物，比如肉類(lèi)、脆骨等食材。

　　追究牙齒變“軟”的實(shí)質(zhì)，一方面是因為保護牙齒的琺瑯質(zhì)受到了一定的損害，另一方面也是因為身體在加速衰老。

　　牙齒變軟的實(shí)質(zhì)

　　1、復雜的口腔環(huán)境

　　一日三餐都需要牙齒咀嚼食物，而食物的口味酸甜苦辣樣樣都有，在這些食物當中，對牙齒造成最大傷害的非“酸性食物”莫屬！

　　最直接的原因就是口腔內有齲齒。很多人就會(huì )問(wèn)了，小孩吃糖太多不也會(huì )有齲齒的情況發(fā)生嗎？當然不否認這樣的情況出現，但是這屬于非正常現象。在牙齒的正常衰老過(guò)程中，這種意外應該加以制止。

　　正常來(lái)說(shuō)，有齲齒的原因大都是酸性物質(zhì)攝入太多，侵蝕著(zhù)我們的牙齒保護層亦或是牙根部位，久而久之牙齒的情況越來(lái)越不容樂(lè )觀(guān)，隨時(shí)有爛掉的風(fēng)險，牙齒變酸的過(guò)程中還伴有陣陣劇痛，甚至早晨起來(lái)口腔會(huì )有比較重的異味。

　　另一個(gè)原因就是牙齦出現了萎縮的情況，而牙齦萎縮的罪魁禍首便是牙周炎，牙周炎最顯著(zhù)的情況是刷牙的時(shí)候出血，或者咬東西的時(shí)候有酸痛感，亦或是口腔里的牙齒都非常的紅腫。

　　牙周炎的出現和身體一些病癥的發(fā)生有著(zhù)緊密的關(guān)系

　　我們知道，心血管疾病是人類(lèi)健康的殺手。一旦患上了牙周炎，牙周袋內存在大量細菌，這些細菌能通過(guò)血液感染心血管組織。

　　研究發(fā)現，口腔細菌一旦進(jìn)入血液，便會(huì )依附在冠狀動(dòng)脈(心臟血管)壁上，可凝集血小板形成血栓，從而影響心臟健康，臨床發(fā)現，急性或亞急性感染性心內膜炎患者中有10%～30%與牙源性感染有關(guān)。

　　牙周炎還會(huì )“惹”上糖尿病，引起細菌進(jìn)入人體的血液循環(huán)，從而激活免疫細胞。而這些免疫細胞則能產(chǎn)生細胞因子，在胰腺里過(guò)多的細胞因子就很容易對負責產(chǎn)生胰島素的細胞造成破壞，而該類(lèi)細胞的減少容易引起糖尿病的發(fā)生。

　　血糖控制差的糖尿病患者牙周炎的風(fēng)險是正常人的2—9倍，血糖控制好的患者牙周炎的風(fēng)險是正常人的1倍有余，有牙周炎的糖尿病患者血糖控制不良要比非牙周炎患者高4倍，并發(fā)癥可高3倍。

　　牙齒本屬消化系統的“成員”，在牙菌斑的唾液中可檢出幽門(mén)螺桿菌，尤其在牙周炎患者的病變部位——牙周袋內的齦下菌斑中，幽門(mén)螺桿菌的檢出率非常高。由此可見(jiàn)，牙周病變有可能增加幽門(mén)螺桿菌感染，而導致慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的發(fā)生。

　　2、身體內部出現異常

　　骨骼

　　人到中年之后，極為容易發(fā)生牙齒松動(dòng)的現象，通常此時(shí)也會(huì )隨著(zhù)更年期的到來(lái)。年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來(lái)越低。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

　　心臟

　　如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調查顯示，牙菌斑會(huì )導致牙齦炎，從而使肌體免疫機制做出反應，表現為白細胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細胞增多。

　　肝臟

　　如果你總是在刷牙時(shí)發(fā)現牙齦出血，有時(shí)候輕咬一口食物，也會(huì )發(fā)現上面留下了血印。當然你會(huì )說(shuō)這是牙周炎癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關(guān)，這種現象在慢性肝病患者中很普遍。

　　牙齒的健康不僅僅是保證我們在飲食攝入和營(yíng)養補充不受到影響，它的一舉一動(dòng)和我們身體質(zhì)量的好壞也有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。那么，既然它有著(zhù)如此重要的地位，勢必需要從生活的方方面面來(lái)保護好牙齒的健康。

　　科學(xué)刷牙

　　刷牙是每個(gè)人都在做的事情，但是你知道刷牙中的一些生活奧秘嗎？要保護好牙齒，首先，得保持口腔、牙齒的清潔干凈。所以早晚刷牙是必須的。

　　尤其是晚上刷牙要特別注重！因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話(huà)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，口腔不會(huì )活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護，還會(huì )出現口腔異味，這就是不刷牙的緣故。

　　刷牙要注意正確的刷牙方式！里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈，還有一個(gè)很大的誤區，就是很多人刷牙之前喜歡用牙膏蘸著(zhù)水！事實(shí)上，這無(wú)形中就減少了牙齒和牙刷之間的摩擦，一些頑固的牙漬就不容易被清理干凈！

　　遠離刺激性食物

　　口腔給了牙齒一個(gè)非常適宜的溫度，可以讓牙齒的威力發(fā)揮到極限。而人類(lèi)需要生存就必須要獲取營(yíng)養，外界食物的酸甜苦辣就會(huì )不斷的刺激牙齒的生存環(huán)境，一不小心牙齒就很容易被侵蝕。

　　在這么多食材中，甜食是許多人的最?lèi)?ài)，也是對牙齒影響比較大的一類(lèi)！因為牙齒的表面殘留的一些細菌，經(jīng)過(guò)時(shí)間的累積，與粘在牙齒上的糖發(fā)生一些反應，便產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，牙齒的健康狀況也就容易出現問(wèn)題。