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產(chǎn)生口臭的原因與預防方法

2017-01-20 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時(shí)候難以啟齒并不是因為不知道要說(shuō)什么,可能是因為口臭,讓我們有口難開(kāi)。
  有時(shí)候難以啟齒并不是因為不知道要說(shuō)什么,可能是因為口臭,讓我們有口難開(kāi)。口臭雖說(shuō)是件常見(jiàn)的事,但也是一件極其尷尬的事,不管是面對朋友還是同事,如果一開(kāi)口說(shuō)話(huà)就有一股難聞的氣味竄出來(lái),久而久之人們就不愛(ài)與你交流,這也會(huì )讓你顏面盡失。口臭缺失讓人很頭疼,那么生活中口臭是怎么產(chǎn)生的?口臭該如何防治?
 
  口臭的原因
 
  1.口干是導致口臭的最直接的原因,口干時(shí),口腔內的無(wú)氧環(huán)境很容易厭氧菌的滋生和過(guò)度生長(cháng),并會(huì )分解產(chǎn)生出硫化物,發(fā)出腐敗的味道,這就是口臭的根本原因。
 
  2.口腔衛生不好,常會(huì )導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處,牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所,也是口臭的直接原因。
 
  3.心理因素,因為緊張,壓力過(guò)大都會(huì )令交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現唾液腺分泌減少,導致口干。
 
  4.不良飲食和生活習慣,像辛辣食物,如洋蔥,蒜,奶制品,糖類(lèi)等在口腔內都會(huì )分解出硫化物,帶來(lái)口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習慣也會(huì )加重口臭。
 
  5.疾病因素,一些消化系統疾病也會(huì )引起口臭,如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門(mén)螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài),或直接產(chǎn)生硫化物。
 
  口臭的預防方法
 
  1.養成良好的口腔清潔習慣,勤刷牙,每天兩次以上,飯后一定要漱口。
 
  2.在飲食上,不應吃得過(guò)飽,吃太飽會(huì )給脾胃造成額外的負擔,消化不了導致口臭。
 
  3.定期洗牙,最好是每半年或一年洗一次牙,清除口腔內的牙結石和牙斑菌。
 
  4.戒煙酒,少喝咖啡,少食一些有刺激性的食物,清淡飲食。
 
  5.每天多喝水,保持口腔濕潤。
 

  6.生活中多吃一些有利于口腔清新的食物,比如海帶、芹菜、蓮藕、檸檬、柚子、話(huà)梅、蜂蜜等。 

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