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正確刷牙遠離蛀牙

2016-12-27 來(lái)源:美齒健  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙是需要練習的,如果方法不正確,買(mǎi)再貴的牙膏和牙刷都是沒(méi)有用的。正確的刷牙方法應該以恰當的力度完整地清潔每一顆牙齒露在外面的每一個(gè)面
  刷牙是需要練習的,如果方法不正確,買(mǎi)再貴的牙膏和牙刷都是沒(méi)有用的。正確的刷牙方法應該以恰當的力度完整地清潔每一顆牙齒露在外面的每一個(gè)面。每次刷牙的時(shí)間不能少于5分鐘。每一個(gè)學(xué)齡前兒童的父母都要學(xué)習正確的刷牙方法,每天幫助孩子刷牙,讓孩子從小就養成正確刷牙的習慣,這樣能大大降低患上齲齒的幾率,也降低了患上其他疾病的幾率。
 
  在理想狀態(tài)下,每一次進(jìn)食后,特別是喝過(guò)牛奶后都應該徹底清潔牙齒。如果做不到,最好也要做到早上起床后漱口,早飯后和晚上睡覺(jué)前各刷一次牙。漱口水、口香糖和牙線(xiàn)等,都不能代替刷牙。
 
  正確的刷牙步驟
 
  第一步:刷牙齒外表面
 
  將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度斜放,并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,呈小圓弧狀輕輕來(lái)回刷,上排牙齒往下刷,下排牙齒往上刷。注意輕刷牙齦,適當按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。
 
  第二步:刷牙齒咬合面
 
  平握牙刷,來(lái)回刷牙齒咬合面,力度適中。保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的作用,深入清潔牙面及牙間縫隙。靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
 
  第三步:刷牙齒內側面
 
  豎起牙刷,利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
 
  第四步:輕刷舌頭表面
 

  由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,可保持口氣清新。 

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