口腔</a>疾病及預防和保健" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/837894057-20150325143331665.jpg" /> 

　　夏季就要到了，面對誘人的冷飲，有的青少年朋友卻因為齲齒、牙周等疾病的困擾無(wú)法盡享美味。夏季都有哪些青少年好發(fā)的口腔疾病呢？

　　齲病夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥、間隙感染等一系列并發(fā)癥。同時(shí)，吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。因此應及時(shí)治療齲齒。

　　牙周炎當出現牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(cháng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。一旦出現上述癥狀應及時(shí)就醫。更重要的是預防為主，具有良好的口腔衛生習慣，定期做口腔檢查。

　　牙病看起來(lái)是“小毛病”，可發(fā)作起來(lái)真“要命”，會(huì )影響進(jìn)食、心情，嚴重的會(huì )威脅心、腦、腎等重要臟器的功能。青少年朋友平時(shí)應該怎樣維護牙齒和口腔的健康呢？

　　首先，控制牙菌斑。造成齲病與牙周疾病的共同因素是牙菌斑。牙菌斑實(shí)際上是一種生物膜，它們是由大量不同類(lèi)型細菌構成的生物菌落，非常致密。它們隱藏在細長(cháng)粘膜包衣下面，尤其是在牙刷刷毛難以觸及部位，使清除更加困難。從預防角度看，去除牙菌斑是保持口腔衛生的重點(diǎn)。應對常規的刷牙習慣加以改善，及時(shí)有效地清除牙菌斑。清除牙菌斑最簡(jiǎn)單的辦法就是依靠正確的刷牙方法和適合的刷牙工具。使用電動(dòng)牙刷以及使用牙線(xiàn)已成為去除生物膜牙菌斑有效的辦法。手動(dòng)刷牙時(shí)，每次至少2-3分鐘，每天早晚各刷一次，不僅刷牙齒，還要清理牙齦和口腔黏膜。此外，使用牙線(xiàn)清潔牙齒相鄰間隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”，有條件的話(huà)還可使用牙間隙刷清潔牙齒之間的縫隙。。

　　第二，保持口氣清新。沒(méi)有人會(huì )喜歡聞口臭。預防口臭首先要注意口腔衛生，堅持每天早晚刷牙，使用牙線(xiàn)，不要怕麻煩。許多細菌不僅會(huì )選擇牙齒間隙作為居住地，還會(huì )在容易被人忽視的舌頭上安家。每天使用刮舌器進(jìn)行一次清潔，能清理這一區域。此外，飯后用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口，是個(gè)很好的辦法，因為茶含有氟和茶多酚，可以防齲齒，對預防牙齦炎也有好處。建議每半年到口腔科檢查有無(wú)齲齒、牙周病，如有必要做超聲潔治。

　　第三，注意合理飲食。如果牙菌中的細菌與糖作用，就會(huì )誘發(fā)齲齒。建議大家少吃糖。吸煙、飲酒、喝咖啡、紅茶以及蔥、蒜等辛辣刺激食物也盡量避免。一方面，它們容易引起口臭，另外，常抽煙、喝咖啡、紅茶等也是牙齒容易著(zhù)色的原因。

（實(shí)習編輯：陳敏賢）