牙齒內黃黃的牙垢怎么清除？

2016-12-06 來(lái)源：kq520.com 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙齒，是唯一在人類(lèi)出生后才開(kāi)始生長(cháng)的部位，因此，好好保養牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。可是，牙齒內側黃黃的牙垢要怎么清除呢？是不是覺(jué)得牙齒內側很難清潔干凈呢？

　　牙齒，是唯一在人類(lèi)出生后才開(kāi)始生長(cháng)的部位，因此，好好保養牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。可是，牙齒內側黃黃的牙垢要怎么清除呢？是不是覺(jué)得牙齒內側很難清潔干凈呢？

　　1.改良式貝氏刷牙法

　　許多人刷牙時(shí)，牙刷伸進(jìn)口中，豪邁的上下橫刷一通，再用清水漱清泡沫，便大功告成，就連偶像戲中也常有俊男美女用這樣的刷法。其實(shí)，經(jīng)常用牙刷猛力狂刷，容易磨損牙齒表面，也無(wú)法徹底清除到藏污納垢的死角，目前國際牙醫學(xué)界建議的刷牙方法是“改良式貝氏刷牙法”，重點(diǎn)在刷牙時(shí)刷毛與牙面成45°～60°(刷上排牙時(shí)刷毛略向上呈仰角，刷下排時(shí)刷毛略向下.

　　2.選對牙刷輕松上手

　　牙刷應選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟，才好在口腔中回轉，且能夠清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。牙刷最好能置于干燥通風(fēng)處，避免霉菌滋生使用一段時(shí)間后，如果出現刷毛彎曲、外岔、脫落，或底部卡有菜屑、臟污，就應該立即更換。

　　3.避免用牙粉或粗鹽刷牙

　　有些人不想用含化學(xué)成分的牙膏，而以牙刷沾粗鹽來(lái)刷牙也有人為了牙齒美白，選擇以牙粉來(lái)潔牙。牙科醫生提醒，這兩種物品所含的顆粒粗糙，沾附刷洗時(shí)靠著(zhù)摩擦力可使牙齒表面達到清潔效果，但如果力道未能拿捏好，反倒容易磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)，以及傷害到牙齦的健康，所以并不建議使用。

　　4.每天至少1次徹底潔牙

　　吃過(guò)食物或喝下含糖飲料后立即刷牙，是最理想的口腔衛生維護方法倘若無(wú)法做到的話(huà)，每天至少2次徹底潔牙是絕對必要的。研究顯示，牙菌斑生長(cháng)于不潔的牙面，經(jīng)過(guò)清除后，可于24～48小時(shí)內再度堆疊形成且逐漸鈣化，因此，如果每天都能有至少2次完整的刷牙潔牙，將可有效阻斷牙菌斑累積，避免對牙齒健康形成持續性的傷害。

　　5.每半年1次專(zhuān)業(yè)洗牙

　　每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積，防止牙結石形成，但某些牙齒部位，可能因角度問(wèn)題不易充分刷洗而容易產(chǎn)生牙結石，此時(shí)便需要至牙科接受專(zhuān)業(yè)洗牙以去除牙結石。目前健保提供13歲以上民眾，每半年1次的洗牙服務(wù)。牙結石清除干凈后，短時(shí)間內牙齒對于冷或酸可能較敏感，但通常一段時(shí)間后即可自然改善，而牙結石去除后，可避免牙齦持續發(fā)炎，使牙齦與牙周組織更健康。

　　6.植牙、假牙一樣要防牙菌斑

　　不管是人工植牙或是裝置牙橋、全口假牙，如果沒(méi)有好好維持口腔衛生，任由牙菌斑在口腔中滋長(cháng)，細菌仍會(huì )侵襲到牙根與齒槽骨之間，造成牙齦炎或牙周病，嚴重時(shí)連植牙都會(huì )動(dòng)搖而需拔除，所以就算是滿(mǎn)口假牙的人，確實(shí)維護口腔衛生還是很重要。