擁有一口美白的牙齒是我們每個(gè)人都希望的，事實(shí)上，卻大多數人的牙齒都不是很白，比如說(shuō)經(jīng)常抽煙的、經(jīng)常喝茶喝咖啡的人群。

　　那么，為什么我們的牙齒會(huì )變色？

　　牙齒變色的因素比較多，在發(fā)育過(guò)程中大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。

　　內源性著(zhù)色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的

　　如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內，就會(huì )使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；牙齒發(fā)育過(guò)程中營(yíng)養不好或生過(guò)病，牙齒的鈣化受到影響，也會(huì )使牙齒發(fā)黃而松脆；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細菌分解產(chǎn)物結合也可使牙齒變黑。

　　外源性著(zhù)色和口腔衛生相關(guān)

　　由于牙齒表面存在著(zhù)多種細菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。對大多數外源性著(zhù)色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍首。

　　美白牙齒與保健小妙招

　　1、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食物殘渣和牙垢。但澳大利亞口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，餐后立即刷牙會(huì )讓牙齒過(guò)敏癥發(fā)生率增高15%！因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟，這時(shí)刷牙會(huì )讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì )酸痛、腫脹。

　　2、濃茶水賽過(guò)漱口水

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現，濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂纳蒲烙再|(zhì)結構，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質(zhì)。

　　3、再愛(ài)他，也不要與他共用牙膏

　　你在和男友共用牙膏嗎？調查顯示，現在超過(guò)80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專(zhuān)家說(shuō)，每個(gè)人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會(huì )附著(zhù)細菌。如果你和男友共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會(huì )通過(guò)牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！

　　4、經(jīng)期不吃冷，保護牙齦

　　中醫專(zhuān)家發(fā)現，超過(guò)30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時(shí)吃下大量冷飲，免疫力會(huì )大大降低，會(huì )出現暫時(shí)血虛型口腔潰瘍，口唇輕微紅腫，牙齦腫脹等現象。雖然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì )自動(dòng)消失，但久而久之，牙齦炎自然會(huì )找上你！