想了解這個讓你困擾已久的問題是怎么回事嗎？閱讀下文，看看你需要注意什么吧。

　　想知道自己是否有口臭嗎？一位權威的牙科醫(yī)生表示，只要伸出舌頭對著鏡子檢查就可以了。

　　一個人舌頭的狀態(tài)可以揭示他們的呼吸是否有氣味舌頭不均勻可以隱藏更多的細菌，導致口臭。舌頭上的覆蓋物越多，就越有可能會有口氣。

　　細菌是如何導致口臭的

　　口臭的原因是數十億與口臭有關的細菌吃剩下的蛋白質留在你的嘴中，并將它們轉換為臭的，含硫的廢物。

　　你的嘴中充滿了活的生命體，細菌生存和茁壯成長在這個溫暖、黑暗的環(huán)境。一些細菌是有益的，幫助身體抵御入侵者和消化蛋白質。其他一些細菌可能是有害的，最終導致喉嚨痛或耳部感染。

　　不管它們的意圖如何，我們的嘴里、舌頭表面下、在你的喉嚨后面和你的扁桃體中都生活和繁殖著大量細菌，可能有數十億。

　　數十億的細菌吃東西，然后分泌會導致大量的惡臭物質的廢物。某些能產生硫化學物的細菌會排放有毒且有臭味的硫化合物組成的廢物。

　　這些化合物包括硫化氫（臭雞蛋的味道）、甲硫醇（腐爛的卷心菜的味道）、腐胺、尸胺（聞起來像腐爛的味道）和其他一些不愉快的氣味。這些廢物十分強大，在自然界中的臭鼬的腺體中也存在。細菌廢物產生的刺鼻氣味就是我們通常所說的口臭。

　　一個人的舌頭如何影響他們的口氣

　　舌頭的形狀就像一張地圖。這種地勢的差異可以影響口臭的可能性和程度。

　　通常來說，舌頭越粗糙，就越有可能有口臭問題。有些人的舌頭有深溝槽或裂縫。裂縫的舌頭會導致口臭，因為裂縫為細菌提供了理想的環(huán)境。舌頭上黃色或白色的覆蓋物是會導致口臭的細菌留下的廢物。

　　一些舌頭有乳頭狀突起（舌頭表面的纖維），稍長于常態(tài)。這就是所謂的“毛舌”。

　　乳頭狀突起的時間越長，舌頭的外觀就越粗糙，就越有更多的地方有會導致口氣的細菌隱藏。

　　許多牙醫(yī)鼓勵人們用刮舌器刮掉舌頭上引起氣味的細菌。然而，刮舌器并不適合給毛舌患者使用。對于毛舌患者，刮舌頭可能會導致刺激和受傷。

　　牙膏和果汁會導致口氣

　　任何人都可能會得口臭，甚至那些十分認真仔細清潔牙齒的人也會有。

　　注意口腔衛(wèi)生效果不大。你吃的食物、你服用的藥物和你的個人習慣可以為導致口臭的細菌提供一個有利的生長環(huán)境。這些細菌總是出現在你的嘴里，但數字通常是有限的。

　　你的身體有細菌檢查的方法。但有時這些自然防御不足以有效地限制細菌菌落，也就容易產生口臭。

　　這時，甚至口腔衛(wèi)生習慣非常好的人也會被口氣進攻。從酸性果汁到通過嘴巴呼吸，下面列出了口臭的主要原因：

　　牙膏：一些牙膏含有十二烷基硫酸鈉——能產生泡沫的肥皂洗滌劑，但沒有清潔能力。這些添加劑最近與嚴重的副作用，如口腔潰瘍有關。

　　富含蛋白質的食物：蛋白質是口腔細菌的飼料，這意味著它們將會創(chuàng)造更多的惡臭的廢物。

　　咳痰：這些粘液含有的蛋白質是細菌的食物。

　　糖：蔗糖、葡萄糖、果糖都是細菌是有效的燃料，從引起口臭的細菌到引起菌斑、牙齦疾病和牙齒變色的細菌。

　　糖：會造成蛀牙，給細菌更多食物，進一步加劇口臭問題。

　　扁桃體結石：扁桃體結石是白色或黃色的粘稠的細菌的廢物，在你的喉嚨后方形成。它們在有扁桃體的人身上是常見的。扁桃體結石發(fā)出惡臭氣味并導致口臭。

　　口干：口干會導致細菌繁榮生長。

　　吸煙和飲酒：它們都會引起口干。

　　睡眠呼吸暫停和張口呼吸：通過口腔呼吸會導致口干。

　　酸性果汁：口臭相關的細菌能夠在一個高度酸性的環(huán)境中更加快速地產生廢物。

　　牙齦疾病：牙齦病變組織能為細菌提供食物，并成為細菌的溫床，為它們提供進入血液中的機會。

　　藥物降低免疫力：藥物使身體限制細菌增長的能力降低。

　　藥物導致口干：干燥的嘴能使細菌茁壯成長。

　　乳糖不耐癥：這可能會導人吃乳制品食物時發(fā)出酸牛奶的氣味。