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老中醫告訴你:這4種情況下的口干口渴都是病!

2016-08-16 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口干口渴,一直喝水也沒(méi)用,這4種情況下,是病,得治呢。

  一般情況下,成人每天大約需要2200毫升水,

  從食物中可獲得1000毫升水,

  其他的1200毫升則要從飲水中補充,

  也就是平時(shí)說(shuō)的大概8杯水。

  當機體缺水時(shí),人體細胞就會(huì )發(fā)出信號,以口渴的形式來(lái)要求人及時(shí)補水。此時(shí)只要及時(shí)補水就可以了。

  但是有時(shí)候,會(huì )出現怎么喝水,口還是很干的情況,就說(shuō)明不對勁了,特別是有些人常年口干,說(shuō)明機體某個(gè)地方出故障了。

  中醫認為,人體水液的輸送主要依靠:腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄、三焦的通利等臟腑協(xié)調配合來(lái)完成。

  從中醫的角度,經(jīng)常口干的原因有:

  1. 腎臟疾病的征兆

  腎臟是分解和調節人體水液的主要器官之一,當其不能有效保持水分時(shí),就會(huì )需要更多的水來(lái)維持腎臟的代謝,常感到口干。

  調節方法:在日常生活養成正確的喝水習慣,促進(jìn)腎臟中的毒素排出,不要憋尿,少吃重口味食物,因為攝入過(guò)多的鹽,醬料會(huì )加重腎的負擔。

  2. 脾胃陰虛

  脾胃之氣虧損,陰虛火旺,便會(huì )使體內津液代謝出現失衡,陰不斂陽(yáng),虛陽(yáng)之氣上升,就會(huì )口渴。

  調節方法:重在養,多吃一些健脾養胃的食物,以清淡細軟為主,不吃辛辣,生冷的食物。多吃山藥,香菇等。

  3. 激素分泌失衡

  激素分泌失調,會(huì )造成體內鹽代謝紊亂,從而感到口渴。

  調節方法:多運動(dòng),可以調節激素的正常分泌,不熬夜,作息規律即可。

  4. 淤血內阻

  中醫稱(chēng):“氣隨血行”,血淤的人臟腑氣機受到阻滯,水液便無(wú)法順暢到達身體其他器官,于是便出現口干的現象。

  淤血體質(zhì)的人行血遲緩不暢,原因在于:

  1. 情緒意志長(cháng)期抑郁

  2. 久居寒冷地區

  3. 臟腑功能失調

  4. 老人年齡大,氣血運行變慢

  要改善淤血體質(zhì),要記住兩點(diǎn)“溫”“通”。

  溫:

  1. 穿衣要保暖,夏天在空調房要防著(zhù)涼,特別是女生,千萬(wàn)不要為了美在大冬天穿那么少。

  2. 多運動(dòng),運動(dòng)可以讓身體升溫,還能出汗排毒,活絡(luò )氣血

  通:

  1. 活血化瘀:吃一些活血食物,或者通過(guò)中藥,當歸黃芪等活血作用打通氣血。

  2. 調節情緒:保持心情舒暢,愉快才能氣血和暢,血液流通。

  按摩3個(gè)穴位,可以改善口干癥狀

  1. 勞宮穴

  心包經(jīng)的勞宮穴,可以去心火,對于經(jīng)常熬夜,火氣大導致的口干有效。

  2. 魚(yú)際穴

  肺經(jīng)的魚(yú)際穴,可以清除肺熱,肺經(jīng)與水分布輸有關(guān)。

  3. 太溪穴

  腎經(jīng)的太溪穴,可以幫助生津,補充腎經(jīng)水分。

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