口臭又稱口氣、口腔異味，是口腔發(fā)出難聞氣味的一種現(xiàn)象，得了小小口臭，感覺整個(gè)世界都在躲著你……

除口臭 重拾自信，男票女票不是夢(mèng)！" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201603/20160329194124689.jpg" />

　　有了口臭，交流尷尬，不敢開口，仿佛被世界拋棄……對(duì)著心儀的他/她，只能含情脈脈……

　　今天小編帶你認(rèn)識(shí)口臭，了解口臭，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆，去除口臭，重拾自信！

　　引起口臭的原因有很多種，首先我們要知道原因才能對(duì)癥下藥~

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%—90%的口臭來源于口腔問題，口腔中有齲齒、牙齦炎、牙周炎、不良修復(fù)體以及假牙等都可能引起口臭，因?yàn)橛辛丝谇粏栴}之后，口腔衛(wèi)生一般都比較差，那么就助長了細(xì)菌滋生，分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生腐敗物質(zhì)，從而引起口臭。

　　另外，像化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等疾病也有可能產(chǎn)生口臭，因?yàn)檫@些疾病會(huì)產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味。

　　此外，健康人如果食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物，或抽煙、睡眠時(shí)唾液分泌量減少所致的細(xì)菌大量分解食物殘?jiān)榷伎赡芤鹂诔?，但這種口臭是暫時(shí)的，通過刷牙，清理口腔，多飲水就可以自然緩解。

　　怎么辨別自己有沒有口臭？

　　很多人可能不清楚到底怎么算是有口臭，也不知道怎么自測(cè)口臭，下面小編就告訴大家自測(cè)口臭的方法。

　　方法一：

　　雙手捂住口鼻，形成一個(gè)相對(duì)密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。

　　方法二：

　　清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數(shù)秒，等液體風(fēng)干后，聞聞?dòng)袥]有異味，此法稱舔腕試驗(yàn)，主要用于檢查來源于舌前區(qū)的口臭。

　　方法三：

　　用一有舌背部四分之一大小的塑料勺，輕壓舌后部（避免觸及軟腭），5分鐘后取出，放到鼻前判斷有無異味，此法稱塑料勺試驗(yàn)，比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。

　　去除口臭三大策略

　　策略一：有效的口腔清潔

　　絕大多數(shù)人的口臭往往是口腔原因引起的，因此想要去除口臭，最主要的就是做到有效的口腔清潔，有效的口腔清潔不僅僅是只正確刷牙，還包括定期潔牙、清除舌苔等等。

　　1、有效刷牙

　　有效的刷牙主要是把牙表面刷干凈，特別是牙齒咬合面、靠近牙齦邊緣的地方以及牙與牙之間的間隙進(jìn)行有效的清潔。

　　2、定期洗牙

　　對(duì)于有牙周疾病及其他牙齒疾病的患者，定期洗牙并接受治療是去除口臭的最簡(jiǎn)單有效的方法，特別是一些平時(shí)刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，洗牙是解決牙石的有效措施。

　　3、清除舌苔

　　舌后背1/3的地方最容易積聚舌苔，我們可以用專門的舌刮器伸到舌根進(jìn)行清潔，但是可能會(huì)感到惡心，非常難受，所以建議最好還是去醫(yī)院，讓牙科大夫通過專業(yè)的手段幫助清除舌苔。

　　策略二：化學(xué)方法處理

　　對(duì)于牙周疾病造成的口臭，可以使用一些抑制菌斑、減輕炎癥的漱口液、漱口水。

　　口腔護(hù)理常用的漱口溶液有洗必泰、氯化鈉溶液、甲硝唑溶液、含金銀花、野菊花等中藥成分的漱口液等等。

　　漱口液對(duì)改善口臭有明顯的效果。

　　如果口腔異味嚴(yán)重，應(yīng)該先到專業(yè)的口腔科檢查一下，看看是否患有口腔疾病，并到內(nèi)科做一次全面體檢，以排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身疾病。