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吃什么食物能預防口臭

2015-02-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭是一個(gè)讓人交談之間很尷尬的事情。那么吃什么食物可以緩解口臭,保持口腔清新一整天呢?下面一起來(lái)了解一下吧。
  現代社會(huì )口臭已經(jīng)成為了很多人的難言之隱了。事實(shí)上要想緩解口臭是有很多方法的,簡(jiǎn)單的方法有吃一些針對性的食物就可以巧妙地緩解甚至祛除口臭,讓你口氣清新一整天。那么哪些食物能夠幫助我們緩解口臭的尷尬呢。
 
  1、茶葉
 
  性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。
 
  2、檸檬
 
  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
 
  3、柚子
 
  性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
 
  4、金橘
 
  性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
 
 
  5、蜂蜜
 
  蜂蜜1匙,溫開(kāi)水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
 
  6、山楂
 
  性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
 
  7、牛奶
 
  吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
 
  幾個(gè)緩解口臭的小方法
 
  1、常備漱口水
 
  常有口臭的人,無(wú)妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等,刺激性成份的,此類(lèi)漱口水,主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。
 
  2、常吃話(huà)梅、無(wú)糖口香糖
 
  唾液是口腔里的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話(huà)梅,立刻就會(huì )產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)嚼一片口香糖,但只選木糖醇的,這是因為有一些口香糖,含有糖精和香精,這些成份容易在細菌的作用下,產(chǎn)生口臭氣體。
 
  3、堅持半年洗一次牙
 
  洗牙的好處在歐美國家,已得到數十年的驗證,所以要堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會(huì )存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時(shí)會(huì )造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。
 
  4、戒煙酒,少喝咖啡
 
  長(cháng)期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞,此類(lèi)人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺(jué)得意外的,造成口臭的習慣,例如愛(ài)喝咖啡、過(guò)分節食等。倘若一段時(shí)間內舌苔厚膩、常常感到口干,這時(shí)就要特別小心口臭。
 
(實(shí)習編輯:葛小小)
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