預防齲齒最有效的方法

　　1、養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會(huì )更恰當，晚上睡覺(jué)前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發(fā)酸的機會(huì )。

　　2、使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時(shí)不需太用力，否則會(huì )刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　3、使用牙線(xiàn)：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線(xiàn)挑起。

　　4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會(huì )影響正餐的進(jìn)食，也會(huì )使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長(cháng)，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長(cháng)，加速牙齒的損害。

　　5、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

　　6、定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現，早期治療。

　　7、窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發(fā)生。

　　齲齒的危害

　　1、齲齒對成人的危害

　　①經(jīng)常造成牙根尖等部位的炎癥，嚴重時(shí)局部腫脹。如膿液和細菌被吸收，可引起敗血癥或菌血癥。②壞牙根不能咀嚼食物。加重胃腸道負擔。③對于老年人來(lái)說(shuō)，嚴重齲壞可造成大部分或全部牙齒缺失，不利于老年人的身體健康。

　　2、兒童齲齒的8大危害性

　　①牙體缺損，涉及多個(gè)乳磨牙時(shí)可降低咀嚼功能。②齲洞內食物殘渣滯留，細菌聚集，使口腔衛生惡化，影響恒牙發(fā)生齲患。③乳牙根尖周炎影響繼承恒牙牙胚，造成其釉質(zhì)發(fā)育及正常萌出障礙。④乳牙因齲早失，造成恒牙間隙縮小，因間隙不足發(fā)生位置異常。⑤乳牙齲壞破損的牙冠易損傷局部的口腔黏膜組織。⑥乳牙齲壞嚴重，造成咀嚼功能降低，影響兒童的營(yíng)養攝入，對生長(cháng)發(fā)育造成影響。⑦乳牙齲病發(fā)展為根尖周病可作為病灶牙使機體的其他組織發(fā)生病灶感染。⑧影響美觀(guān)和正確發(fā)音。

（實(shí)習編輯：李文毅）