牙線(xiàn)不僅可以有效的清除牙齒間隙的食物殘渣脆屑，更能自如地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，既然牙線(xiàn)對牙齒的保護如此重要，因而掌握牙線(xiàn)正確使用方法也就顯得很重要，那么牙線(xiàn)怎么用比較好？
牙線(xiàn)怎么用?正確使用牙線(xiàn)的6個(gè)步驟
牙線(xiàn)的正確使用方法：
1、首先，取一段約30~50厘米長(cháng)的牙線(xiàn)，將兩端各繞在左、右手的中指上，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線(xiàn)；
2、清潔上牙時(shí)，用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線(xiàn)，兩指間牙線(xiàn)的距離3~5厘米，然后將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)壓下去；
3、若接觸點(diǎn)太緊，不要用力將牙線(xiàn)從接觸點(diǎn)上壓下去，易繃斷牙線(xiàn)或用力過(guò)猛創(chuàng )傷牙齦，做前后拉劇式動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)；
4、將牙線(xiàn)貼緊牙面，上下?tīng)縿?dòng)清潔牙面，注意不要損傷牙齦；
5、每一個(gè)牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清潔而能聽(tīng)到“咯吱”作響的聲音；
6、清潔下牙時(shí)，由兩手食指繃緊牙線(xiàn)，方法同上。
使用牙線(xiàn)的理想時(shí)間：
飯后休息時(shí)或者欣賞電視節目的時(shí)候應該是比較理想的使用時(shí)間，刷牙后應用更為有效，使用牙線(xiàn)后，請立刻漱口，漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
使用牙線(xiàn)的注意事項：
1、嵌入牙線(xiàn)時(shí)不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦乳頭。
2、每次可將一邊的牙線(xiàn)纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線(xiàn)段去除牙齒鄰面菌斑。
3、使用牙線(xiàn)后，請及時(shí)漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
4、注意防潮、防霉。
小貼士：
不用擔心牙線(xiàn)上的蠟，不用顧慮是否使用上過(guò)蠟的牙線(xiàn)，選擇使您感到舒適的牙線(xiàn)就可以了。
帶有口味的牙線(xiàn)也可以使用，尤其是當您頻繁使用牙線(xiàn)的時(shí)候。如果您的手指很不靈活、有關(guān)節炎或者有很多牙托，那么可以使用牙線(xiàn)穿線(xiàn)器或任意一種牙線(xiàn)工具，這些工具可以在藥店買(mǎi)到。
（實(shí)習編輯：葛小小）
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