2019-04-24
珍愛(ài)生命 認(rèn)識(shí)抑郁癥并且要遠(yuǎn)離它
抑郁癥，雖然有其共通的癥狀表現(xiàn)，但是不同的年齡、性別、社經(jīng)階層，卻常有著不同的面貌，因此常讓患病的當(dāng)事人、親友、老師，甚至一般科別的醫(yī)生，都認(rèn)不出其真正面貌。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
抑郁癥，雖然有其共通的癥狀表現(xiàn)，但是不同的年齡、性別、社經(jīng)階層，卻常有著不同的面貌，因此常讓患病的當(dāng)事人、親友、老師，甚至一般科別的醫(yī)生，都認(rèn)不出其真正面貌。
抑郁癥涉及身體、情緒、和思想，它會(huì)影響患者的飲食和睡眠、對(duì)自己的感覺(jué)以及看待事情的方式。所以我們首先要認(rèn)識(shí)到“自己的負(fù)面悲觀的看法是抑郁癥的癥狀，通常不能準(zhǔn)確反映實(shí)際情況”，就像人感冒生病或身體很不舒服的時(shí)候，對(duì)日常生活中的感覺(jué)和想法都會(huì)和身體健康時(shí)完全不一樣。
說(shuō)實(shí)話，輕度抑郁癥大多是陣發(fā)型的，即使不治療，時(shí)間久了很多也會(huì)自行緩解。聽(tīng)到醫(yī)師這樣說(shuō)的時(shí)候，很多家屬就會(huì)覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，忍一下就好，干嘛大費(fèi)周章？
心情低落不是只是是說(shuō)單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來(lái)表現(xiàn)、坐立難安等這些都可能是心情低落的癥狀。
不是每一個(gè)抑郁癥患者都會(huì)意識(shí)到自己有抑郁癥，也不是每一個(gè)抑郁癥患者，知道自己患上了抑郁癥，會(huì)立即主動(dòng)去尋求幫助。
抑郁癥病人的思考內(nèi)容與方式，常具有強(qiáng)烈的負(fù)面認(rèn)知偏誤、對(duì)自我的貶低、對(duì)未來(lái)的悲觀及視生活情境為一種挫敗和絕望的知覺(jué)。
另有不少研究也發(fā)現(xiàn)，瑜珈有助減輕抑郁癥癥狀，精神醫(yī)學(xué)整合中心學(xué)者妮娜·弗爾比哈所發(fā)表的兩項(xiàng)研究報(bào)告，也發(fā)現(xiàn)做瑜珈可以幫助放松，減輕抑郁、焦慮、壓力、擔(dān)憂等情緒。
當(dāng)時(shí)，我沒(méi)有什么可以依靠，只能依賴藥物。所以我的抗抑郁及抗焦慮劑吃得越來(lái)越重，兩三年后，吃再多的藥還是抑郁，而且我的腦筋變鈍了，長(zhǎng)期無(wú)法工作、經(jīng)濟(jì)狀況不佳，還偏偏被人騙去了一些錢。
你是否常常為當(dāng)時(shí)應(yīng)該這么做或不該那么做而自責(zé)不已嗎？少做事后諸葛，于事無(wú)補(bǔ)啦！要知道，追悔過(guò)去就像擔(dān)心未來(lái)一樣，都會(huì)給人帶來(lái)無(wú)謂的憂慮。唯有好好把握現(xiàn)在，才稱得上是明智之舉。
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