一位中度抑郁癥患者的內心獨白

2019-04-23 來(lái)源：抗抑郁圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不是每一個(gè)抑郁癥患者都會(huì )意識到自己有抑郁癥，也不是每一個(gè)抑郁癥患者，知道自己患上了抑郁癥，會(huì )立即主動(dòng)去尋求幫助。

一年前我被診斷為中度抑郁癥，自診斷以來(lái)，今天大概是第298天了。現在，我開(kāi)始走出臥室，接觸新的朋友，我開(kāi)始會(huì )笑，我在康復中……

在這298天里面，我見(jiàn)過(guò)一位心理催眠治療師、看過(guò)心理醫生，看過(guò)精神科醫生……在這298天內，我把自己困在家里過(guò)，也離家出走過(guò)，甚至嘗試過(guò)走上天臺……我想過(guò)很多自殺方法，很顯然，我撿回了自己的一條命。

因為經(jīng)歷過(guò)抑郁癥，所以在此想跟大家分享一些感悟。

首先我想告訴大家的是，煩惱是煩惱，不開(kāi)心是不開(kāi)心，長(cháng)期不開(kāi)心是長(cháng)期不開(kāi)心，他們是截然不同的。

假如你在公司與同事出現矛盾了，那是煩惱，不是不開(kāi)心；

如果你認真準備的考試，結果考的很失敗，那是不開(kāi)心，不是長(cháng)期不開(kāi)心；

但是，當你每天起床后，什么事情都沒(méi)發(fā)生，你的第一個(gè)感覺(jué)就是不開(kāi)心，而且長(cháng)期如此。

任何事都沒(méi)發(fā)生，你就已經(jīng)是不開(kāi)心的，對任何事情失去興趣，吃不下，睡不著(zhù)，凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)，持續了一段日子，這就是長(cháng)期不開(kāi)心。——這就是抑郁癥。

抑郁癥患者的思想非常的負面，非常的消極，但是，那種悲觀(guān)刑法是他們自己也無(wú)法控制的，經(jīng)常是不由自主的就傷感起來(lái)，無(wú)法自拔。他們也知道自己不應該這樣，可是就是控制不了自己去鉆牛角尖，然后負面消極的想法在腦袋里揮之不去了。

抑郁癥病人的情緒波動(dòng)很大，上一秒可以和你有說(shuō)有笑，談笑風(fēng)生，下一秒就能默然無(wú)聲，悶悶不樂(lè )甚至大發(fā)雷霆。

他們對于事情非常敏感，在常人看來(lái)就是一件微不足道的事情，他們也會(huì )異常敏感。他們的情緒控制能力很差，抑郁癥患者不是不會(huì )笑，不是不會(huì )和朋友玩。輕度抑郁癥患者可能知道自己有事，更加會(huì )想多和朋友一起玩，想令自己開(kāi)心；但當他開(kāi)始封閉自己，連人也不見(jiàn)，那就真的是進(jìn)入中度抑郁癥的前兆了；一旦進(jìn)入中度抑郁癥時(shí)期，如果他自己不去主動(dòng)尋求幫助，旁人也不去幫助他們，后果果不堪設想。

為什么我會(huì )去見(jiàn)心理醫生，我會(huì )去尋找幫助？

不是每一個(gè)抑郁癥患者都會(huì )意識到自己有抑郁癥，也不是每一個(gè)抑郁癥患者，知道自己患上了抑郁癥，會(huì )立即主動(dòng)去尋求幫助。

我去尋求幫助也算是幸運的。因為我從小就很喜歡看心理學(xué)方面的書(shū)籍。所以我知道有抑郁癥這么一回事，知道有病了就要去找心理醫生，可以說(shuō)，很幸運的是我自己懂得自己主動(dòng)去尋求幫助。

最后，我想提醒大家的就是，在平時(shí)可以多了解一下抑郁癥方面的知識，知道它是怎么一回事，這樣就算抑郁癥來(lái)了，你也知道要怎么辦，而不是自己一個(gè)人挺著(zhù)。

此外，如果你留意到身邊有朋友長(cháng)期和你說(shuō)不開(kāi)心，甚至開(kāi)始把自己困在家里的傾向，又或者離家出走了，請關(guān)心關(guān)懷他們，未必需要說(shuō)些什么安慰說(shuō)話(huà)，更加不要說(shuō)“你已經(jīng)很幸福了”之類(lèi)的話(huà)，簡(jiǎn)單一句“我在這里陪著(zhù)你”已經(jīng)很足夠了。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥89.8

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥82.8

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥56.8

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥106.8

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥70

健客價(jià)：￥38.8

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥31

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥151.8

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

健客價(jià)：￥41

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥54.8

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥91.8

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥13

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥13.7

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥247.8

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥38.8

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥43

抑郁癥。

健客價(jià)：￥54

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥104.8

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥28.8