日常生活治療強(qiáng)迫癥 從生活細(xì)節(jié)做起
通過幫助患者分析自己的感受,區(qū)分不現(xiàn)實(shí)的想法,從而改變患者的思維模式。許多治療者都將行為治療與認(rèn)知治療聯(lián)合應(yīng)用。最近的研究表明,那些只有強(qiáng)迫意向而沒有強(qiáng)迫行為的病人對(duì)認(rèn)知治療有較好的療效。
教你自測(cè)焦慮癥。焦慮是一種精神癥狀,主要表現(xiàn)為緊張、恐懼、不安、脾氣暴躁,常伴有頭痛、心悸腹瀉等癥狀。焦慮多是由于心理壓力過大引起的。
對(duì)于患有間歇性精神病的犯罪嫌疑人而言,精神病司法鑒定非常重要重要,關(guān)系著嫌疑人的法律責(zé)任問題。
通過幫助患者分析自己的感受,區(qū)分不現(xiàn)實(shí)的想法,從而改變患者的思維模式。許多治療者都將行為治療與認(rèn)知治療聯(lián)合應(yīng)用。最近的研究表明,那些只有強(qiáng)迫意向而沒有強(qiáng)迫行為的病人對(duì)認(rèn)知治療有較好的療效。
家人在運(yùn)用強(qiáng)迫癥治療方法中起到關(guān)鍵作用把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下,當(dāng)強(qiáng)迫癥患者欲進(jìn)行強(qiáng)迫動(dòng)作或思維時(shí),家人就以談話或邀請(qǐng)參加某種活動(dòng)的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力,以阻止強(qiáng)迫動(dòng)作和思維發(fā)生。
行為治療又分為兩個(gè)基本的流派,分別從不同的角度認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥,治療的重點(diǎn)也有所不同,行為療法的常用手段有系統(tǒng)脫敏、榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)、暴露療法、反應(yīng)阻止法等等。
對(duì)于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因,包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因,應(yīng)樹立必勝信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒。這種強(qiáng)迫癥的治療較為重要。
矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn),并持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
菠菜含有豐富的鎂,能使人的頭腦和身體放松。菠菜中含有豐富的鎂,鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外,其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)–維生素c,同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。
老年人擺脫強(qiáng)迫癥可采用轉(zhuǎn)移法。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力可使情緒得到有效緩解。強(qiáng)迫癥患者在余怒未消時(shí),不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動(dòng),讓緊張情緒即刻松弛下來。
強(qiáng)迫癥患者由于意志力比較薄弱,在經(jīng)不住強(qiáng)迫癥帶來的痛苦的時(shí)候,就容易產(chǎn)生挫折感和失落感,對(duì)自己失望對(duì)、治療失望是常發(fā)生的事情。
強(qiáng)迫癥患者的問題在干他們總是強(qiáng)迫自己朝一個(gè)方向想問題,不懂得變通,固執(zhí)己見,其實(shí),任向事物都有它的兩面性,變換一下思維,就會(huì)有意想不到的收獲。
強(qiáng)迫癥患者有著自身獨(dú)有的性格特點(diǎn),每種性格都有其優(yōu)缺點(diǎn),要積極發(fā)揮自身的性格長(zhǎng)處,強(qiáng)迫型的人格行事較執(zhí)著,但也比較敏感多思。