你知道嗎,我們每個(gè)人都有可能是微笑抑郁癥的潛在患者。這不是危言聳聽(tīng),事實(shí)上,許多人這個(gè)快節奏、高壓力的社會(huì )上,經(jīng)常以微笑作為自己的保護色,讓周?chē)娜硕加X(jué)得自己過(guò)得很快樂(lè ),但其實(shí)內心里有著(zhù)巨大的悲傷或是心理障礙,微笑抑郁癥在服務(wù)行業(yè)的人群中發(fā)病較多,那么,如何知道自己是不是抑郁癥患者呢,本文就介紹一些微笑抑郁癥的知識,并提供幾道測試題,以供大家參考。
一、測一測你是不是微笑抑郁癥患者
美國著(zhù)名心理專(zhuān)家DavidD·Burns博士設計了一套抑郁癥自我診斷表,大家不妨來(lái)個(gè)對號入座,看看你能得多少分。
請在符合你情緒的項目上打分:
(沒(méi)有0,輕度1,中度2,嚴重3。)
1.你是否一直感到傷心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫?
3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?
5.你是否對任何事都自責?
6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?
8.你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?
9.你是否感到一蹶不振,做事情毫無(wú)動(dòng)力?
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?
13.你是否喪失了對性的興趣?
14.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
15.你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?
評分標準:
0~4分:沒(méi)有抑郁癥
5~10分:偶爾有抑郁情緒
11~20分:有輕度抑郁癥
21~30分:有中度抑郁癥
31~45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療
二、如何應對微笑抑郁癥?
應對微笑抑郁癥的方法有許多,患者在接受正規的治療方法的同時(shí),也可以從一下的一些建議入手,積極做好這些小建議,從而減輕抑郁癥的困擾。
首先是要認真遵守生活秩序,注意守時(shí),飲食規律保持正常,養成良好的生活作息習慣,并保持身體與居住環(huán)境的干凈整潔,把自己的外觀(guān)守時(shí)干凈,不穿邋遢的衣物,即使受到抑郁癥的困擾,心情低落悲觀(guān),也不要放棄工作與學(xué)習,懂得與人溝通,不壓抑自身情感,對人對事寬宏大度。
還要保持良好的心態(tài),主動(dòng)學(xué)習新鮮事物,主動(dòng)解決難題,并保持自信,相信自己能夠成功。即使是小事,也要采取合乎情理的行動(dòng)。即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
以上就是有關(guān)微笑抑郁癥的一些知識,當然這些測試也不是一定能夠測出每個(gè)人的心理,它只是作為一個(gè)輔助的檢查,當你在日常生活中長(cháng)期感受到巨大的壓力與悲傷,則應該去醫院接受系統科學(xué)的檢查,不盲目聽(tīng)信一些偏方,從而更好地了解自己的心理狀況。
適用于醫護人員及患者防護用。
健客價(jià): ¥4適用于婦女排卵的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥15在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥34治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥12.9適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥67成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥21用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5適用于早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥35治療由細菌、滴蟲(chóng),霉菌和念珠菌引起的外陰、陰道感染和白帶增多及泌尿系統感染、消化道阿米巴病及賈第蟲(chóng)病。
健客價(jià): ¥16.8用于治療: 1.各期原發(fā)性高血壓 2.腎血管性高血壓 3.各級心力衰竭 對于癥狀性心衰病人.也適用于:提高生存率:延緩心衰的進(jìn)展;減少因心衰而導致的住院。 4.預防癥狀性心衰 對于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人,適用于:延緩癥狀性心衰的進(jìn)展:減少因心衰而導致的住院。 5.預防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件.適用于:減少心肌梗塞的發(fā)生率:減少不穩定型心絞痛所導致的住院。
健客價(jià): ¥4對絕經(jīng)后早期乳腺癌患者的輔助治療,此類(lèi)患者雌激素或孕激素受體陽(yáng)性。 對已經(jīng)接受他莫昔芬輔助治療5年的、絕經(jīng)后早期乳腺癌患者的輔助治療,此類(lèi)患者雌激素或孕激素受體陽(yáng)性。 治療絕經(jīng)后、雌激素受體陽(yáng)性孕激素受體陽(yáng)性或受體狀態(tài)不明的晚期乳腺癌患者,這些患者應為自然絕經(jīng)或人工誘導絕經(jīng)。
健客價(jià): ¥96治療原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥17.9補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13.2臨床適用于慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、水痘、帶狀皰疹和扁平疣等。
健客價(jià): ¥8胃潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病變(糜爛、出血、充血、水腫)的改善。
健客價(jià): ¥32本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36.61.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥67本品適用于各種癬病的治療,包括頭癬、須癬、體癬、股癬、足癬和甲癬。上述癬病由深紅色發(fā)癬菌、斷發(fā)癬菌、須發(fā)癬菌、指間發(fā)癬菌等以及奧杜安小孢子菌、犬小孢子菌、石膏樣小孢子菌和絮狀表皮癬菌等所致。本品不宜用于輕癥、局限的淺部真菌感染及局部用抗真菌藥已可奏效者。灰黃霉素對念珠菌屬、組織胞漿菌屬、放線(xiàn)菌屬、孢子絲菌屬、芽生菌屬、球孢子菌屬、奴卡菌屬及隱球菌屬等感染及花斑癬均無(wú)效。
健客價(jià): ¥18補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥23用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥20適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱,頭痛,四肢酸痛,打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥9.5對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥14