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原來(lái)我們都有精神病!不信你對照看看

2019-10-11 來(lái)源:人才星言師  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1948年,世界衛生組織給出健康的定義,它由身體、心理和社會(huì )適應三方面構成。所以,健康不僅是不生病而已,但大家普遍認為機體的病才是病。

一、你真的健康嗎?

每個(gè)人或多或少都有些心理上的問(wèn)題

老是幻想會(huì )有霸道總裁愛(ài)上我

1948年,世界衛生組織給出健康的定義,它由身體、心理和社會(huì )適應三方面構成。所以,健康不僅是不生病而已,但大家普遍認為機體的病才是病。

精神病是什么東西?

維基百科上說(shuō),精神病(心理疾病),主要是以表現在行為、心理活動(dòng)上的紊亂為主的神經(jīng)系統疾病。當心理健康問(wèn)題達到「有病」的程度,便成為精神疾病。

根據美國精神醫學(xué)會(huì )的資料,每5個(gè)人中就會(huì )有一人可能有精神病。換言之,我們自己、家人或朋友,都可能跟精神病扯上關(guān)系。

輕性精神病:5種常見(jiàn)的心理疾病

輕性精神病,常見(jiàn)的有焦慮癥恐懼癥、強迫癥、疑病癥等。

大部分現代人都或多或少患有精神性的不安或障礙。以下有5種現代人最容易罹患的心理疾病:

①強迫癥:強迫癥狀可分為強迫思考和強迫行為兩種。

在愛(ài)情中最常見(jiàn)的狀況是:信息竟然沒(méi)有立刻回復,趕快檢查是否有未接來(lái)電。

②焦慮癥:表現極度緊張、憂(yōu)慮、心跳及呼吸加速、出汗、惡心嘔吐、腹瀉。精神無(wú)法集中,常因些小事情而忐忑不安。

在愛(ài)情中最常見(jiàn)的狀況是:為什么沒(méi)接電話(huà),難道是……

PS:小編現在就非常焦慮,憂(yōu)慮、心跳加快、惡心嘔吐,我這是怎么了?求安慰。

③躁郁癥:躁郁癥是一種使人的情緒高低起伏變化,并容易讓人失去控制的一種疾病。這些情緒起伏會(huì )影響一個(gè)人的思考、感覺(jué)、行為、身體健康及日常生活功能表現。

在愛(ài)情中最常見(jiàn)的狀況是:信息怎么還不回?不可能每次都剛好在開(kāi)會(huì )吧?

④憂(yōu)郁癥:情緒低落、容易哭泣、對周遭事物失去興趣、常覺(jué)得自己是別人的負擔,自責、無(wú)助。

在愛(ài)情中最常見(jiàn)的狀況是:你真的有愛(ài)我嗎?

⑤恐懼癥:害怕一些特定的事件或情境,例如懼高、怕水、害怕在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)話(huà)等。只有在特殊狀況下才會(huì )引發(fā)焦慮的反應。

在愛(ài)情中最常見(jiàn)的狀況是:什么?!這么快就要見(jiàn)家長(cháng)了,我們只不過(guò)才交往10年!

PS:以上,這些病癥只有對你的生活、社交等造成了影響,才能算的上是「病」。如果沒(méi)有影響到,只是輕微的,也有可能是精神緊張造成的,如何區分精神緊張與輕性精神病,具體可看第三部分內容。

二、延伸:原來(lái)有各種各樣的恐懼癥

你有哪種奇怪的恐懼癥?

生日恐懼癥

戀愛(ài)恐懼癥

紐扣恐懼癥

小編來(lái)拉仇恨值了,心理承受能力不好的孩子別盯著(zhù)里面的圖片看。還有,坐在小編對面的美女同事就有深海恐懼癥。

1、深海恐懼癥

看到這張圖會(huì )不會(huì )有點(diǎn)壓抑的感覺(jué)?如果有,那就有可能是深海恐懼癥了。

2、幽閉恐懼癥

容易恐慌癥發(fā)作的人,通常會(huì )產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當中產(chǎn)生恐慌,他們會(huì )因為無(wú)法逃離這樣的情況而感到恐懼。如在電梯中,或封閉的小房間中,易產(chǎn)生呼吸不暢,并出現焦慮的情況。

3、密集恐懼癥

一般人普遍都存在密集物體恐懼癥,就是會(huì )對密集物體有本能的恐懼心理。圖片本身不惡心,但看到密集分布的物體某些人會(huì )感到惡心暈眩,這是普遍在存在的現象,只是反映程度因人而異。

4、電話(huà)恐懼癥

我們在情況明朗的社交環(huán)境中,最容易做出正確的決定,而電話(huà)中很多情況不明,可控制因素變少,我們往往采取保守的態(tài)度。電話(huà)的另一方,就是一個(gè)情況不明的「未知」。對于這個(gè)未知,我們常常產(chǎn)生恐懼和憂(yōu)郁的感覺(jué),特別是接到老板電話(huà)的時(shí)候……

5、恐高癥

這個(gè)很常見(jiàn),發(fā)現很多男生會(huì )有。

6、尖端恐懼癥

尖端恐懼癥,是指一種害怕看那種很尖的東西的恐懼癥,比如:鉛筆尖、圓規等有尖的東西,覺(jué)得很刺眼,看了很難受。因為害怕自己或別人受尖銳物體傷害而不敢觸碰。

7、社交恐懼癥

這是恐怖癥中最常見(jiàn)的,即對任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強烈恐懼或憂(yōu)慮的心理障礙。如果你對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀(guān)察的社交或表演場(chǎng)合,有一種顯著(zhù)且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會(huì )引起羞辱或難堪,那么就有可能是社交恐懼癥了。

8、木偶恐懼癥

就是看到木偶、芭比娃娃、小丑等會(huì )產(chǎn)生恐懼心理,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是害怕木偶。

三、如何區分精神緊張與輕性精神病

有可能你只是精神比較緊張而已

自從關(guān)注了“行知軒”,我的精神好多了

精神病是神經(jīng)病嗎?

大家總會(huì )把「神經(jīng)病」和「精神病」相提并論,但這兩個(gè)詞所形容的不是一種疾病。神經(jīng)病指的是神經(jīng)系統發(fā)生的病變,主要表現為運動(dòng)與感覺(jué)方面出問(wèn)題,它會(huì )引起身體上的不適,比如三叉神經(jīng)痛、腦出血、癲癇。如果是神經(jīng)病,對應的科室是神經(jīng)內科和神經(jīng)外科。

如何區分精神緊張與輕性精神病

有時(shí)候精神緊張也會(huì )出現一些讓人感到不舒服的癥狀,并且和輕性精神病類(lèi)似,可以這樣區分:

①明顯的成因

精神緊張通常是有明顯的成因的,原因單一,能清楚指出何時(shí)和什么事令自己精神緊張。輕性精神病的成因卻不太明確。

②癥狀的持久性

精神緊張不持久。有事發(fā)生了才會(huì )緊張,事后就緩解了,恢復的很快。輕性精神病的癥狀會(huì )持久性地影響患者,通常不會(huì )有太大的緩解,而且持續時(shí)間可能高達數年。

③影響到個(gè)人生活

精神緊張通常都不會(huì )嚴重影響到個(gè)人生活。輕性精神病卻在不同程度會(huì )產(chǎn)生這些影響,如工作表現欠佳;跟家人、朋友關(guān)系有問(wèn)題;經(jīng)常發(fā)脾氣;失眠、沒(méi)有胃口、性生活出現問(wèn)題。

如何避免出現精神上的問(wèn)題

①維持身體健康,精神健康與身體健康是互相影響的。健康飲食、充足睡眠、經(jīng)常運動(dòng)會(huì )為你帶來(lái)身體和精神健康。

②經(jīng)常運動(dòng),運動(dòng)能有效地減低精神壓力。大部分精神病是由精神壓力所引發(fā)的。

③保持與人接觸,與人分享快樂(lè )及分擔憂(yōu)愁。

④培養愛(ài)好、學(xué)習新事物,維持身心活躍。

⑤培養正向思維,我們不能控制所有發(fā)生在我們身上的事,但我們可以選擇看每件事物的角度。

⑥學(xué)習壓力處理,如有精神健康問(wèn)題,及早尋求協(xié)助,因為絕大部分的精神病,現在都有有效的治療,大部分病人都可以康復。

⑦不接觸毒品,不濫用酒精。

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