要論當代年輕人的社交現狀，可以用八個(gè)字來(lái)形容：

網(wǎng)上活躍，現實(shí)自閉。

放到?jīng)]有網(wǎng)絡(luò )的以前，如果你不善言辭，或者人前緊張，那基本會(huì )被別人當成異類(lèi)，而且也確實(shí)會(huì )在生活中遭遇各種麻煩。

現在不一樣了，網(wǎng)絡(luò )大大抵消了社交恐懼的負面影響，而且溝通成本的降低讓許多人愛(ài)上了這種"高效的冷漠"。

哪怕麥當勞柜臺前沒(méi)人排隊，也要用自動(dòng)點(diǎn)餐機。

再著(zhù)急的事情，也要斟酌詞句再打字；哪怕同事就在隔壁，走兩步就能當面說(shuō)。

網(wǎng)上生龍活虎，撕逼吃瓜到處都有你，現實(shí)慫成狗，連圍觀(guān)都不敢。

總之，自閉的一大優(yōu)勢就是——爽！

在網(wǎng)上自閉是很爽，但你總有需要社交的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，你就……

①在陌生場(chǎng)合，說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次、緊張，各種奇怪的口頭禪不受控制的往外冒。

②和人撕逼的時(shí)候，各種語(yǔ)塞，語(yǔ)無(wú)倫次；吵完了邊生悶氣邊后悔，在腦子里反復排練——"我當時(shí)要是這樣懟回去就好了"。

③同樣的任務(wù)，別人能調動(dòng)更多的資源和人脈把事辦成，自己卻不行。

生活的雞毛蒜皮何其多，絕大部分都不至于上升到"情商、社交恐懼癥"的地步。

但一旦在關(guān)鍵時(shí)刻掉了鏈子——面試、談生意、見(jiàn)客戶(hù)、開(kāi)會(huì )發(fā)言、匯報工作、求幫忙、談戀愛(ài)、吵架、撕逼——那是相當的煩人。

因此，大多數"自閉"的人的內心其實(shí)都隱藏著(zhù)一個(gè)想法——"我有時(shí)候挺想改的，但實(shí)在是改不掉啊！"

這種糾結，我姑且把它稱(chēng)作"隱形社交恐懼"。

"我性格內向，天生不愛(ài)說(shuō)話(huà)，口才也不好，是不是沒(méi)救了？"

我想說(shuō)的是：它們和性格沒(méi)有必然關(guān)系。

性格大大咧咧，張嘴滔滔不絕，但永遠抓不住重點(diǎn)——這樣的人，再外向也屬于"不會(huì )說(shuō)話(huà)"。

平時(shí)話(huà)不多，但一開(kāi)口就直中要害，看似柔風(fēng)細雨，實(shí)則分量極重——即使ta很內向，你也會(huì )覺(jué)得這個(gè)人很會(huì )說(shuō)話(huà)。

典型例子就數《超級演說(shuō)家》全國冠軍劉媛媛。

她出身農村，一路考上北大研究生。一直以來(lái)她都是一位內向女孩。

大學(xué)時(shí)，她有一次在食堂排隊，不小心撞了后邊的人一下，還沒(méi)來(lái)得及道歉就被對方劈頭蓋臉罵了一頓。她氣的一句話(huà)都說(shuō)不出來(lái)。

回去的路上，她一邊罵自己窩囊，一邊打電話(huà)給班上最會(huì )罵人的女生，問(wèn)她這種情形要怎么辦，對方隔著(zhù)電話(huà)教她懟人，她回家以后立刻拿本子記下來(lái)。

參加《超級演說(shuō)家》時(shí)，她一開(kāi)始并不被導師看好。林志穎說(shuō)她"演講過(guò)于犀利"，李詠說(shuō)"音質(zhì)太差，語(yǔ)句太俗"，樂(lè )嘉則評價(jià)"弱點(diǎn)致命，緊張，表達不徹底"。

憑借一貫不服輸的勁兒，她在臺上撂下一句狠話(huà)：我會(huì )讓你們后悔的。

"當晚我就去了書(shū)店，買(mǎi)了二十多本演講表達的書(shū)。一直到總決賽的三個(gè)月里，我差不多翻了100本這方面的書(shū)，ted演講視頻也看了不少，專(zhuān)門(mén)研究他們的語(yǔ)調、肢體動(dòng)作和語(yǔ)言技巧。"

她把從書(shū)里看來(lái)的、從ted上研究出來(lái)的、甚至從別的選手身上學(xué)來(lái)的技巧，不斷的通過(guò)比賽去實(shí)踐——最終，她的方法被驗證了。

后面的事情，大家都知道了：《寒門(mén)貴子》《丑女莫作怪》《年輕人能為世界做點(diǎn)什么》——憑借這些打動(dòng)人心的演講，她成為了最大的黑馬，拿到了冠軍。

在說(shuō)話(huà)這件事上，每個(gè)人都位于以下四個(gè)階段中的某一個(gè)：

第一階段：緊張、害羞，不敢開(kāi)口

第二階段：敢開(kāi)口，但別人不愿意聽(tīng)

第三階段：說(shuō)半天不如別人說(shuō)一句，說(shuō)不明白

第四階段：說(shuō)的挺對，別人也愿意聽(tīng)，但無(wú)法打動(dòng)人、說(shuō)服人

劉媛媛說(shuō)，每一個(gè)階段，都有對應的解決方法：

①和陌生人說(shuō)話(huà)緊張？用"淋雨實(shí)驗"就能克服；

②說(shuō)話(huà)總抓不住重點(diǎn)？用"移情公式"輕松解決；

③拜托別人幫忙？用"信任法則"讓對方難以拒絕你；

④想克服自閉？用"幽默實(shí)驗"讓別人愛(ài)上聽(tīng)你說(shuō)話(huà)；

她還總結了一個(gè)公式：

會(huì )說(shuō)話(huà)→就會(huì )讓別人高興→大家就會(huì )喜歡你→別人就愿意幫助你→生活處處順心