我們常說(shuō),最好的愛(ài)情是勢均力敵的,既有彼此陪伴的樂(lè )趣和溫暖,又有相互獨立的能力和底氣。然而,在現實(shí)生活中,有不少女生在戀愛(ài)前和戀愛(ài)后判若兩人,戀愛(ài)后容易患得患失,一切以男友為中心,沒(méi)有了自己的興趣愛(ài)好和社交圈子。而這種“太粘人”的女朋友,恰恰是男生最無(wú)法忍受的,這樣的戀情最后往往是無(wú)疾而終,分道揚鑣。
要知道戀愛(ài)強迫癥對你們的戀情可沒(méi)有幫助,在最常用的分手理由中,“管太多”、“粘太緊”、“太多疑”、“愛(ài)嫉妒”可是名列前茅。所以,快來(lái)檢查一下,你有沒(méi)有以下潛在的強迫癥傾向?
現象一:每天查一次崗,關(guān)心對方行蹤
可能升級癥狀:
每天查崗的電話(huà)或短信超過(guò)個(gè)位數。“現在在做什么?”“今天幾點(diǎn)回來(lái)?”……就像在監視對方一樣,但如果不掌握對方的所有行蹤,你心里就會(huì )覺(jué)得不舒服。
不管身在何處,一天24小時(shí)、一年365天,只要你想,都會(huì )立即主動(dòng)聯(lián)系對方(哪怕對方可能在開(kāi)會(huì )或是在睡覺(jué))。甚至索性給對方買(mǎi)一個(gè)你們聯(lián)絡(luò )專(zhuān)用的手機,每天在固定時(shí)間電話(huà)、短信。有些人即使分了手,也會(huì )持續打那種沉默電話(huà),或者發(fā)空白短信等等。
現象二:戀人沒(méi)有立刻回電時(shí),心里隱隱冒火
可能升級癥狀:
死命c(diǎn)all到他接為止。即便沒(méi)什么大事,無(wú)論最后call沒(méi)call到,無(wú)論對方是否有正當理由,都會(huì )大發(fā)雷霆,質(zhì)問(wèn)不休。
現象三:戀人接到任何電話(huà),都要過(guò)問(wèn)
可能升級癥狀:
慢慢發(fā)展成會(huì )登錄對方郵箱,偷看他的手機通話(huà)記錄、收件箱或者發(fā)件箱。一旦發(fā)現是異性打來(lái)的電話(huà)或者短信,有可能越俎代庖自己回過(guò)去,并盤(pán)問(wèn)關(guān)系等等。對方要是和別人很親近(無(wú)論同性還是異性)就會(huì )感到不滿(mǎn)、失落。
雖然沒(méi)有任何證據,仍總懷疑對方有第三者,并且堅信自己所謂的“第六感”,甚至有過(guò)跟蹤對方的行為。
現象四:要求見(jiàn)過(guò)對方的朋友、同事
可能升級癥狀:
根據自己對那些人的印象逐漸發(fā)展成干涉對方交友。比如限制對方和你不喜歡的某個(gè)人繼續交往下去。
在上述種種由一些小習慣可能導致的“愛(ài)情強迫癥”中,我們發(fā)現“患者”大致有這三大共性:害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。
專(zhuān)家認為,所謂愛(ài)情強迫癥的患者,其實(shí)是想用各種不同的方式來(lái)證明自己在情感關(guān)系中的存在感。
那么,被“愛(ài)情強迫癥狀”纏上該如何自療呢?
1、錄下對方的愛(ài)情表達,需要時(shí)拿出來(lái)聽(tīng)
對方說(shuō)“我愛(ài)你”時(shí),用手機錄下來(lái),對方寫(xiě)給你的情書(shū)也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮,“是不是他不像以前那么愛(ài)我了?”為避免和對方直接糾結,聽(tīng)聽(tīng)、看看那些甜蜜的表白吧。愛(ài)情強迫癥之所以發(fā)作,是因為內心情緒不穩定,如果能得到溫柔安撫,就能得到情緒滿(mǎn)足。
2、改變思維模式
有愛(ài)情強迫癥傾向的人,往往有這樣一個(gè)心理前提:我這么做都是為了他好。趕緊把這個(gè)肯定句改成疑問(wèn)句吧:我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時(shí)間了解他真正的需要吧。
3、不要忘記閨蜜
之所以中了“愛(ài)情強迫癥”的招,有時(shí)就是太以對方為中心,圍著(zhù)對方轉,而沒(méi)了自己的圈子。難得見(jiàn)次朋友,不是心不在焉,就是只顧自己滔滔不絕在說(shuō)話(huà),十句里至少五句離不開(kāi)“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了,讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由,推掉一個(gè)事先答應好的閨蜜會(huì )面。
4、控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大,快樂(lè )的時(shí)候、放松的時(shí)候,呼吸會(huì )很自然變得深沉而悠長(cháng)。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣,有助調適身心。而當你覺(jué)得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時(shí)候,呼吸就會(huì )變淺,而且急速。
所以,如果經(jīng)常深重悠長(cháng)地呼吸,身心都會(huì )得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸,吸氣時(shí),肚皮脹起;呼氣時(shí),肚皮縮緊。在練習的過(guò)程中,會(huì )慢慢習慣成自然。更有效的辦法是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長(cháng)度進(jìn)行呼吸,如果你能為自己身體獲取大量的氧氣,情緒的控制會(huì )變得容易多了。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥35本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥23治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥901、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥74治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥571.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥27主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥13抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥15舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥13用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥14.5適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥27.6慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥50本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥124治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥45抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥2251.對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥101.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥53本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥1231、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥46用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少,也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià): ¥21本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病: 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥71