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你以為的強迫癥是否是真的強迫癥

2019-03-15 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥和強迫傾向是兩個(gè)不同的概念,強迫癥屬于醫學(xué)范疇,是一種心理疾病,患者主要是過(guò)于追求完美。事實(shí)上,大多數人只是有強迫傾向,不一定是強迫癥。

強迫癥的病因復雜、尚無(wú)定論,目前認為主要與心理社會(huì )、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內分泌等因素有關(guān)。許多研究表明患者在首次發(fā)病時(shí)常遭受過(guò)一些不良生活事件,如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗、學(xué)習工作受挫等等。患者內心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過(guò)強迫性的癥狀表達出來(lái)。

強迫癥的表現

強迫思維

強迫性懷疑和回憶,強迫性窮思竭慮。如:出門(mén)后總是不放心門(mén)是否關(guān)好,睡覺(jué)前總是在想門(mén)有沒(méi)有關(guān)好,考試完成后總是擔心會(huì )不會(huì )忘記填寫(xiě)姓名,寫(xiě)快遞單的時(shí)候總是反復檢查是不是地址和電話(huà)號碼正確。患者明知這些想法毫無(wú)意義,但又非想不可,因此焦慮不安,非常痛苦。

強迫行為

比如強迫性反復洗手,洗手完成后一定要擦手多少次;強迫性計數,有人每次進(jìn)衛生間一定要用3張手紙,每次關(guān)門(mén)總要檢查3次。

如何預防強迫癥?

俗話(huà)說(shuō):預防勝于治療。我們就來(lái)看一下到底怎樣從根源杜絕強迫癥,怎樣預防強迫癥的發(fā)生。

1、不要過(guò)分太在意、在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。

2、學(xué)會(huì )順其自然。不要刻意老是琢磨某一些事來(lái)糾結自己。在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖,學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

3、自我調節不能解決問(wèn)題時(shí),要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。

4、對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識,對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷。丟掉精神包袱以減輕不安全感,學(xué)習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。

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