日常生活中，您可能經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到朋友們這樣的描述：“我得了抑郁癥、我患了焦慮癥”，“這人性變態(tài)啊”……然而，很多時(shí)候這恐怕只是大眾對其自身及他人不良狀態(tài)的一種描述，而不是依據臨床診斷標準所做出的判定。

不少人可能會(huì )因為工作、學(xué)習上的事情連續數日吃不下飯、睡不著(zhù)覺(jué)、心情郁悶、干什么都沒(méi)心思。我們可以依此來(lái)判定此人患了抑郁癥嗎？恐怕證據不足。什么樣的程度可以被稱(chēng)之為“心理障礙”呢？

在臨床上，每一種心理障礙都有其獨自的一套診斷標準。也就是說(shuō)，只有當癥狀達到一定的程度，才可以被稱(chēng)之為心理障礙。對于那些郁悶兩天后自然恢復或者壓力事件解決后癥狀自行消失的情況，我們不能稱(chēng)其得了抑郁癥或者其他心理障礙。

曾看到過(guò)一篇文章聲稱(chēng)90%的人都有心理病，有的甚至聲稱(chēng)人人都有心理病。事實(shí)上，這是一種很不科學(xué)的說(shuō)法，因為大多數人根本達不到“心理障礙”的標準。短暫的情緒波動(dòng)是每個(gè)人都曾有的，但那可能并沒(méi)有達到“癥”，“心理疾病”的程度。

心理障礙的準確診斷并不是件容易的事，非專(zhuān)業(yè)人士不可為。那么有沒(méi)有一種方法來(lái)幫助大眾進(jìn)行大致的簡(jiǎn)易自我判斷呢？回答是有的。朋友們可以從以下四個(gè)方面進(jìn)行大致的自我判定。

一、持續時(shí)間

這是一個(gè)非常重要的評判標準。事實(shí)上，每一種心理障礙在臨床診斷上都有其被要求應該達到的時(shí)間，比如兩周、三個(gè)月、六個(gè)月、二年等。每種心理障礙達標的時(shí)間長(cháng)短不同，像抑郁癥為兩周、廣泛性焦慮癥則為六個(gè)月，而慢性抑郁低落心情則要持續兩年才會(huì )達到診斷上的時(shí)期標準。

要掌握每一種心理障礙的臨床持續時(shí)間標準并不是件輕松的事。然而，當您的異常狀況已經(jīng)持續了一段時(shí)間，您就要引起充分的重視了。

二、心理機能的紊亂與失調

它是指一種認知、情緒和行為功能上的失常。舉個(gè)例子，當您聽(tīng)到朋友的親人過(guò)世了，您卻表現得興高采烈。我們說(shuō)這不是一種常理下該有的情緒反應。更多地，您最近食之無(wú)味、夜不能寐、記憶力減退、易怒、感覺(jué)自己的肌肉整天處于緊張狀態(tài)等等。這說(shuō)明您的心理、機體功能已經(jīng)失常。這時(shí)候，您該知道自己已經(jīng)處在異常狀態(tài)下。

三、悲痛與憂(yōu)傷

一般來(lái)說(shuō)，心理障礙都會(huì )引起自身或者他人明顯的不適感及痛苦感。比如，強迫癥患者經(jīng)常在難以壓制的自我矛盾中感到內心強烈的痛楚。而偏執型人格障礙雖然自身感受不到強烈的痛苦，但卻讓周?chē)娜烁械胶懿皇娣?/p>

對于很多沒(méi)有自知力的精神分裂癥患者，盡管他們可能意識不到自身的異常，但其周?chē)娜藭?huì )明顯感到他的問(wèn)題。總之，很多的心理障礙都會(huì )令當事人感到痛苦，有時(shí)這種痛苦會(huì )影響到正常的生活、工作與學(xué)習。有的患者因為心理障礙而離開(kāi)工作，甚至自殺……

四、文化的不適宜性

這個(gè)問(wèn)題在國內或許不是很突出。但是到了多種族融合的國家，“文化的適合性”問(wèn)題在診斷上就尤為突出了，它是作為評判心理障礙的重要標準。文化的不適宜性是說(shuō)一個(gè)人的行為不符合他所在國家、種族的常態(tài)文化、為當地文化所不容。比如，您在大街上看到一位穿著(zhù)裙子的男士，您的第一反映可能就是：這個(gè)人不正常。

但是在蘇格蘭，這就是很正常的行為。因為那是他們的民俗。再如，您看到一位身著(zhù)三點(diǎn)式的女士搖晃過(guò)街，您心中恐怕也要畫(huà)一個(gè)“？”，甚至懷疑她可能是個(gè)精神病患者。然而，在海濱浴場(chǎng)這種穿著(zhù)就比較得體了。總之，一個(gè)人的舉止、行為、衣著(zhù)要符合當地的民俗與文化。

以上談到的這四條對于心理障礙判定缺一不可。您可以據此來(lái)簡(jiǎn)單的自我判別。然而，必須要說(shuō)明的是：在精神病理學(xué)中，每一種心理障礙都有其嚴格的診斷標準。

不要說(shuō)一般大眾，即使是專(zhuān)業(yè)的精神科醫生或臨床心理專(zhuān)家也有面對同一問(wèn)題給出不同診斷的時(shí)候。而且在心理診斷上確有一些灰色地帶，診斷標準也在不斷地增增減減。當您感覺(jué)心理不適需要尋求幫助時(shí)，您應該選擇正規的醫院，而不是簡(jiǎn)單地在網(wǎng)上尋求幫助。