很多人都有失眠的現(xiàn)象，尤其以老年人為多，每晚入睡都困難重重，但好不容易入睡了，也總是一夜做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量極差，有些人都說(shuō)維生素B1不僅僅是屬于人體必需營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)失眠也有很好的治療效果，下面我們看看維生素B1治失眠嗎？
維生素B1治失眠嗎
維生素B1有一定的治療失眠效果。維生素B1是神經(jīng)元的必須營(yíng)養(yǎng)素，缺乏維生素B1是引起“腳氣病”的主要因素，表現(xiàn)為表現(xiàn)為感覺(jué)異常，神經(jīng)痛，四肢無(wú)力，進(jìn)而肌肉酸痛萎縮，心血管方面為心輸出無(wú)力，自覺(jué)心慌氣短乏力，進(jìn)而發(fā)展為心臟肥大，心功能不全等癥，腳氣病也會(huì)引起失眠，食用維生素B1便能治療。
維生素B1治療哪種失眠
失眠也分為多種，而維生素B1只能對(duì)長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，有時(shí)工作勞累，或看書(shū)、寫(xiě)作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)引發(fā)心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神經(jīng)衰弱”癥狀有治療效果，對(duì)哪些神經(jīng)性病變引起的失眠沒(méi)有多大效果。
怎么補(bǔ)充維生素B1
最好維生素B1屬于水溶性的維生素，在很多食物中都含有維生素B1，當(dāng)然也有含量高的維生素B1片，但是最好的補(bǔ)充方法還是食補(bǔ)，維生素B1攝入之后，人體吸收有限，多余的部分都會(huì)隨著水分經(jīng)過(guò)腎臟排出體外，食補(bǔ)吸收緩慢，補(bǔ)充均衡，適合長(zhǎng)期補(bǔ)充。常見(jiàn)的含有維生素B1較高的食物有：小麥胚芽、胚芽米、西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
失眠的注意事項(xiàng)
1.維生素B1的補(bǔ)充能治療失眠癥，但是維生素B1不能作為安眠藥來(lái)食用，雖說(shuō)沒(méi)有副作用，但是對(duì)很多失眠沒(méi)效果。
2.失眠多由于壓力、打擊、生活環(huán)境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經(jīng)過(guò)生活調(diào)節(jié)，慢慢治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有治療效果。
用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥4.5用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價(jià)： ￥4緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價(jià)： ￥25用于預(yù)防和治療維生素B1 缺乏癥，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥5.6用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價(jià)： ￥2.3適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價(jià)： ￥7用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣并神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥4.5用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
健客價(jià)： ￥2.5用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣并神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥39用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥9補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥37.9用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥6用于預(yù)防和治療維生素B1缺乏癥，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等。
健客價(jià)： ￥5.3滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥32.9補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥26用于預(yù)防和治療維生素B6缺乏癥，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價(jià)： ￥3用于痤瘡、酒渣鼻、脂溢性濕疹、皺皮癥。
健客價(jià)： ￥71.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等維生素B2缺乏癥。 2.全胃腸道外營(yíng)養(yǎng)及因攝入不足所致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、進(jìn)行性體重下降時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素B2。
健客價(jià)： ￥3.5疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥68.9預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價(jià)： ￥6.9用于賴(lài)氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長(zhǎng)發(fā)育不良等。
健客價(jià)： ￥21周?chē)窠?jīng)病變。糖尿病神經(jīng)障礙、多發(fā)性神經(jīng)炎及因缺乏維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血等。
健客價(jià)： ￥16周?chē)窠?jīng)病變。糖尿病神經(jīng)障礙、多發(fā)性神經(jīng)炎及因缺乏維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血等。
健客價(jià)： ￥11
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