一、求助者資料

LL，獨生女，27歲，家住省城，碩士學(xué)歷，未婚，社會(huì )經(jīng)濟地位中等，喜歡讀書(shū)、旅游、游泳和打羽毛球。

LL的父親在研究所工作，母親在大學(xué)教學(xué)。從小父母對LL的要求就比較嚴格，對她的期望很高。LL也沒(méi)有辜負父母的厚望，學(xué)習努力，成績(jì)優(yōu)異，初中畢業(yè)后被保送省重點(diǎn)高中就讀。大學(xué)就讀于北京知名學(xué)府，大學(xué)畢業(yè)申請美國留學(xué)，并獲全額獎學(xué)金。現在在美國從事會(huì )計工作。

大學(xué)時(shí)追她的男孩子很多，也談了幾次戀愛(ài)，但都以失敗告終。到美國后，心理上總想找個(gè)依靠，經(jīng)同學(xué)介紹，認識了現在的男友。男友各方面都很優(yōu)秀，但LL總感覺(jué)和他交往時(shí)心理上怪怪的，和他相處感覺(jué)很刻意。雖然都交往一年多了，但心理上總是有防范，沒(méi)有安全感，找不到愛(ài)情的感覺(jué)，對愛(ài)情感到很困惑并且失去信心。抑郁、情緒低落，做任何事情都提不起興趣，因為自己的原因與男友的關(guān)系也處于危機之中。

二、求助者主訴

從小父母對其要求比較嚴格，自己也總是努力的去做，但父親經(jīng)常把工作上的情緒帶回家，家里的氛圍不是很好。自己在情緒不好或者人多、陌生的場(chǎng)合時(shí)，眼睛老是感覺(jué)疼痛。每次考試時(shí)都會(huì )感覺(jué)比較緊張，心跳加快，拉肚子，并且臉上還出痘痘。

大學(xué)時(shí)談過(guò)的戀愛(ài)都以失敗告終，到美國后認識了現在的男友。他是學(xué)醫的，父母雙方都挺滿(mǎn)意的。但自己和他在一起總感覺(jué)很怪。他的隱私空間好像很大，有許多異性朋友。他對別的女性想說(shuō)什么就可以說(shuō)什么，而在自己面前總是很謹慎的樣子。這讓自己不知道如何把握尺度，對他也很難建立起信任感，心理上總會(huì )有意的保持距離感。自己現在對愛(ài)情已經(jīng)失去了信心，不知道該如何做才好？

初步印象：求助者是在父母的陪同下來(lái)做心理調整的。衣著(zhù)得體，未化妝。思維、邏輯清晰，但神色抑郁，表情暗淡無(wú)光。

第一次咨詢(xún)，美齡老師先了解了LL的基本情況，和她建立了良好的咨詢(xún)關(guān)系，確定了主要問(wèn)題：自小父母要求自己按他們的方式來(lái)成長(cháng)，要求苛刻，導致自己對人對己也養成苛刻的習慣，不能以寬容、享受的心態(tài)來(lái)對待世人、事和自己。不但自己追求完美，也要求周?chē)娜吮仨毷峭昝赖模瑢ψ约旱哪杏哑诖啵瑹o(wú)論生活、工作還是人際交往中都活得很累。了解之后，咨詢(xún)師同其一起探尋其改變意愿。結束后，給她布置了家庭作業(yè)，并確定下次咨詢(xún)內容：集中解決LL在婚姻愛(ài)情中的困擾。LL走時(shí)，心情放松了很多。

兩天后進(jìn)行了第二次咨詢(xún)，這次咨詢(xún)加深了咨詢(xún)關(guān)系。韓老師和她一起探討了關(guān)于LL對婚姻和愛(ài)情的觀(guān)點(diǎn)，以及怎么樣以享受的心態(tài)來(lái)對待愛(ài)情和婚姻：一、找男友看他是否抱著(zhù)婚姻的目的，看他是否愿意為你犧牲點(diǎn)什么，當你和家人有矛盾時(shí)，他是否中立或者偏向你，他和異性交往時(shí)是否在意你的態(tài)度，但也不是什么都是透明的；二、不要對人有要求的理念，以寬容、享受的心態(tài)來(lái)對待人、事和自己；三、生活中不要太刻意，不要太挑剔，以享受的心態(tài)過(guò)日子，不能以自我為中心。要與男友建立良好的互動(dòng)溝通模式，并且和自己的爸爸媽媽一起做了個(gè)團體咨詢(xún)，去切身感受真實(shí)的婚姻愛(ài)情生活。她從這次咨詢(xún)中悟出很多，離開(kāi)時(shí)，面帶微笑，很自信的走出咨詢(xún)室。

第三次咨詢(xún)安排在第二次咨詢(xún)后的第三天。在咨詢(xún)中LL告訴韓老師說(shuō)她感覺(jué)好多了，心態(tài)也平和了：不能生活的太刻意，對待愛(ài)情應該抱著(zhù)一種淡然的心態(tài)來(lái)面對，放開(kāi)手的時(shí)候才能得到真正的愛(ài)情。不能把所有的一切都控制在自己手里，因為沒(méi)有人愿意被控制。為生活質(zhì)量而低頭不算失敗，而生活質(zhì)量降低才是真正的失敗。這次的咨詢(xún)目的主要是鞏固和總結。咨詢(xún)結束后，她對韓老師說(shuō)自己知道下一步該怎么做了也知道以怎么樣的心態(tài)去更好的生活了，并對韓老師表示感謝。

兩個(gè)月后LL從美國發(fā)來(lái)一封郵件，信中說(shuō)她現在生活的很好，雖然與男友相處有時(shí)候還會(huì )有一些小摩擦發(fā)生，但自己已經(jīng)知道怎么樣去更好的處理，也能很快的調整好自己的心態(tài)，現在男友的關(guān)系也越來(lái)越和諧。