自由聯(lián)想是胡思亂想類似于白日做夢

2018-10-03 來源：人格面具標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：自由聯(lián)想的三大作用：1、宣泄，也叫倒垃圾，具有“凈化”心靈的作用；2、領(lǐng)悟，平時沒想的東西（無意識）想起來了，有助于了解自己的內(nèi)心；3、矯正，語言和邏輯密切相關(guān)，在說的過程中，思維得到整理，某些觀念會得到矯正。

第三課：自由聯(lián)想

讓來訪者躺下，閉上眼睛，把腦子里出現(xiàn)的東西統(tǒng)統(tǒng)說出來。

自由聯(lián)想的三大作用：1、宣泄，也叫倒垃圾，具有“凈化”心靈的作用；2、領(lǐng)悟，平時沒想的東西（無意識）想起來了，有助于了解自己的內(nèi)心；3、矯正，語言和邏輯密切相關(guān)，在說的過程中，思維得到整理，某些觀念會得到矯正。

自由聯(lián)想是怎么起作用的？

自性化：自由聯(lián)想其實(shí)就是胡思亂想，類似于白日做夢，也可以說是意識流。有研究表明，做夢相當(dāng)于電腦的“脫機(jī)清理”，胡思亂想應(yīng)該也有這樣的作用。榮格發(fā)現(xiàn)，一個夢如果一直做下去，結(jié)局一定是比較圓滿的，他稱之為“自性化”。人們之所以做惡夢，是因為中途被嚇醒了，夢還沒做完。所以，他采用“主動想象”技術(shù)，幫助病人繼續(xù)做夢，使他中途不被嚇醒，把夢做完。按完形療法，沒做完的夢就是一個“未完成情結(jié)”，做完了就了結(jié)了。自由聯(lián)想給來訪者提供一個安全的環(huán)境，可以天馬行空，暢所欲“想”，而不被打擾。

意識化：安娜O喜歡白日做夢（她稱之為“私人劇場”，用現(xiàn)在的話說就是“腦子里放電影”），但她的病并沒有好，而當(dāng)她把自己的想法說出來后，癥狀就緩解了。所以，弗洛伊德認(rèn)為，光想是不夠的，必須“覺察”（有了覺察，才能把覺察到的東西說出來）。白日做夢而沒有覺察，那就是無意識的；如果覺察到了，就把無意識內(nèi)容意識化了，這就叫“領(lǐng)悟”。在覺察的時候，人被分為兩半，一個是覺察者（I），一個是被覺察者（me），要把能量均勻分配給兩者（弗洛伊德稱之為“均勻懸浮注意”，沙利文稱之為“參與性觀察”，佛教稱之為“正念”）。如果能量全在me上，I沒有了，就變成無意識了；如果全在I上，me沒有了，也就覺察不到內(nèi)容了。催眠的時候只有me，沒有I，所以弗洛伊德用自由聯(lián)想取代催眠。

言說：拉康認(rèn)為，自由聯(lián)想的根本作用在于“說”。安娜O知道自己白日做夢，說明是有覺察的，已經(jīng)意識化（領(lǐng)悟）。只有當(dāng)她說出來時，才有治療作用。為什么說這么重要呢？首先說（傾訴）是一種宣泄，它的作用比想強(qiáng)（做出來或發(fā)泄比傾訴的作用更強(qiáng)）。第二，語言和邏輯有關(guān)，說的過程就是整理思緒的過程，有些事情想不明白，說著說著就明白了（如果寫下來或記日記，會更明白）。第三，巴甫洛夫把知覺和表象稱為第一信號系統(tǒng)，把語言稱為第二信號系統(tǒng)（即信號的信號），知覺和表象是覺察，語言是覺察的覺察，雙重覺察，所以效果更好（把一個東西命名了，你就“掌控”了它，它就確定了）。拉康的觀點(diǎn)更獨(dú)到，他認(rèn)為無意識具有語言的結(jié)構(gòu)，無意識就是他者的語言，所以必須被言說。最好是病人自己說（傾訴和自由聯(lián)想）。如果病人不會說（兒童），咨詢師可以替他說（克萊因給孩子做游戲治療，一邊觀察一邊“解說”）。拉康派也讓孩子的家長說（孩子有心理問題，媽媽說，孩子在一邊，不管有沒有聽，都會有效果）。

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