在中國，70%的精神類(lèi)疾病患者未接受過(guò)規范系統的治療，這其中很大一部分并非醫療水平有限，而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞，抑郁癥就是其中很常見(jiàn)的一類(lèi)，作為健康人而言，如何發(fā)現自己周?chē)H朋好友可能潛在的隱形抑郁進(jìn)而幫助他們，就十分重要。

隱形抑郁的原因

對于抑郁癥，很多患者不愿承認他們自己感受到的強烈的抑郁情緒，更不愿他人知道自己的病情，并且他們中的很多人還堅信只要自己“足夠堅強”，像以前一樣生活下去，抑郁慢慢自己就會(huì )消失的。

因此他們通常嘗試通過(guò)“表演”來(lái)對付自己內心的抑郁困擾，在他人面前通過(guò)“微笑”等來(lái)隱瞞自己的真實(shí)狀態(tài)，這就是我們常說(shuō)的“微笑抑郁”，或者隱性抑郁。

但實(shí)際上，對于大多數患者來(lái)說(shuō)，長(cháng)期的自我忍耐帶來(lái)的只會(huì )是更多的困擾和孤獨，加重病情，最后導致爆發(fā)。

如何幫助他們？

老生常談的話(huà)是不要硬扛盡早面對與治療，那么作為健康人而言，如何發(fā)現自己周?chē)H朋好友可能潛在的隱形抑郁進(jìn)而幫助他們，就尤為重要了。

隱性抑郁的大多數患者，從外表上來(lái)看是平時(shí)的正常生活不會(huì )有太大區別的，但是我們可以通過(guò)一些常見(jiàn)小細節的異常來(lái)判斷，以下是隱形抑郁的信號：

1、經(jīng)常強顏歡笑，習慣性冷場(chǎng)

假裝很開(kāi)心對于很多抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很累的，所以在一般情況下，他們會(huì )避免一切“非必要”的社交場(chǎng)合，就算在必要的社交場(chǎng)合中，他們也會(huì )表現出強顏歡笑，并且會(huì )時(shí)不時(shí)處于冷場(chǎng)的狀態(tài)，但那其實(shí)就是患者有意無(wú)意露出的一絲內心情境；

2、不同于以往的飲食、睡眠習慣

很多人在內心有愁緒的時(shí)候，會(huì )嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時(shí)候只會(huì )起到反作用，而有些患者更是會(huì )出現暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑郁的信號；

與此同時(shí)，睡眠情況也是一個(gè)明顯的信號，一般情況下，人們長(cháng)期出現失眠或嗜睡的情況，就是身體健康遭受威脅的一個(gè)信號，所以如果出現這幾類(lèi)情況，可能說(shuō)明隱性抑郁已經(jīng)找上門(mén)了。

3、情緒出現巨大波動(dòng)后，快速恢復

對于隱性抑郁的患者來(lái)說(shuō)，本身隱藏抑郁癥的情況就是一項非常辛苦的行為，所以可能對于他們來(lái)說(shuō)，有時(shí)候太累了，會(huì )瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫生進(jìn)行診療，但這種情況可能不會(huì )持續太久，因為隱藏自己抑郁的患者一般是不會(huì )允許別人看到自己的脆弱一面，因此，可能在短暫“崩潰”后，再次恢復原來(lái)的“隱藏”模式。

4、樂(lè )觀(guān)態(tài)度明顯減少

眾所周知，抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個(gè)非常典型的癥狀，患者會(huì )對周遭的世界產(chǎn)生悲觀(guān)興趣，生活中的樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度減少，這種狀態(tài)，也被心理學(xué)家稱(chēng)為“悲觀(guān)現實(shí)主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者，大多數會(huì )是一個(gè)比較敏感的性格，在抑郁期間，有本身悲觀(guān)的情緒加上隱藏抑郁的折磨，在面對一些感性情況下，可能會(huì )突然“爆發(fā)”情緒。

比如，正常人覺(jué)得還好的感人畫(huà)面，在他們看來(lái)可能當場(chǎng)就流眼淚了；又比如，平時(shí)脾氣較好的人，在患有隱形抑郁后，可能就會(huì )瞬間怒氣值爆棚，當場(chǎng)發(fā)飆。

6、對人生、生死這類(lèi)哲學(xué)變得有興趣

對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，其本身內在的情緒世界是悲觀(guān)而又敏感的，所以他們對于生死的這類(lèi)想法，或者是哲學(xué)更為“著(zhù)迷”，而這類(lèi)話(huà)題一旦出現，基本表明患者內心正在和一些負面想法做博弈，也就是，可能在考慮自殺的問(wèn)題，一旦流露，請注意并時(shí)刻陪伴他們。