秋季精神疾病易復發(fā) 你該怎么做

2018-09-21 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在秋季，很多以抑郁癥為主的精神類(lèi)疾病中，往往在復發(fā)前會(huì )有一些不同尋常的怪異行為，這時(shí)候患者或者患者家屬就要引發(fā)一定的注意了。

先不說(shuō)炎熱的氣溫，剛出門(mén)沒(méi)十分鐘就汗津津，單單是夏季里精神類(lèi)疾病高發(fā)的隱患，就讓不少已經(jīng)處于“穩定期”的患者朋友處處小心。

但是，如果你以為進(jìn)入涼爽的秋季，就能高枕無(wú)憂(yōu)了，那只能說(shuō)——

大錯特錯！

一年四季中，春秋兩季是精神類(lèi)疾病“復發(fā)”的高峰期，在春季有“油菜黃，瘋人狂”的老話(huà)，而到了秋季天氣轉涼，廣大抑郁癥患者要非常小心復發(fā)的季節。

為什么春、秋季節容易復發(fā)精神疾病？

在中醫的角度來(lái)說(shuō)：

春天，氣溫轉暖，陽(yáng)氣漸盛，而躁狂病類(lèi)患者，因為本身就是陽(yáng)盛，兩陽(yáng)相合，故而發(fā)病，也就有了“菜花黃，瘋子狂”之說(shuō)。

秋天，天氣漸寒，自然界有陽(yáng)轉陰，陰氣加重，因此以抑郁癥狀為主的病人常在此季節發(fā)病。

抑郁癥是眾多精神類(lèi)疾病中，復發(fā)率比較高的一類(lèi)疾病，在大多數的疾病復發(fā)誘因中，環(huán)境因素，就是其中非常典型的誘因之一。

而在秋季，本身氣候處于微涼狀態(tài)，氣候環(huán)境開(kāi)始逐漸轉涼，萬(wàn)物開(kāi)始進(jìn)入蕭瑟狀態(tài)，這種大環(huán)境對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，非常容易勾起患者的抑郁情緒。

一旦，患者因為季節變化，長(cháng)期開(kāi)始出現沉浸于抑郁、壓抑的環(huán)境中，甚至此前抑郁癥還未徹底消除病根，那么復發(fā)就有不小的可能性。

那么——

秋季精神病患者如何保護自己？

1、積極鍛煉，增加抗寒、抗病能力

在氣溫進(jìn)入秋季后，天氣開(kāi)始逐漸轉涼，但是由于剛經(jīng)歷過(guò)夏季的炎熱，可能很多時(shí)候患者會(huì )出現“過(guò)度貪涼”的情況，而這很容易就會(huì )引發(fā)生病的情況。

所以，在真正進(jìn)入秋季后，精神類(lèi)疾病患者朋友一方面要積極鍛煉增加自己的抗寒、抗病能力，同時(shí)另一方面還要適當增減衣物，某種程度上的“春捂秋凍”是有益健康的。

2、及時(shí)注意怪異動(dòng)作

在秋季，很多以抑郁癥為主的精神類(lèi)疾病中，往往在復發(fā)前會(huì )有一些不同尋常的怪異行為，這時(shí)候患者或者患者家屬就要引發(fā)一定的注意了。

有些患者，在復發(fā)后可能屬于朦朧狀態(tài)，可能會(huì )造成對自殘甚至是傷害他人的行為，所以，基于這一點(diǎn)患者家屬或者是患者要能夠引起足夠的重視。

3、注意患者心態(tài)、情緒變化

在秋季，除了要學(xué)會(huì )觀(guān)察患者的不同尋常的怪異動(dòng)作以外，更多的還需要去注意一下患者的情緒或者是心態(tài)變化。

在大多數抑郁癥患者中，秋冬季的環(huán)境變化，蕭瑟的環(huán)境很容易就會(huì )讓患者產(chǎn)生一定的悲觀(guān)失望，肝氣郁結，情志不暢的現象。

所以，面對這種情況就需要對患者在精神層次上，加以護理。

4、不要盲目“貼秋膘”

飲食變化入秋之后，大家紛紛開(kāi)始“貼秋膘”，但合理的膳食補充的確有必要，但像一些“發(fā)物”，患者還是避而遠之比較好。

精神病患者在秋天應吃一些滋陰潤燥的食物，如菠菜、蘋(píng)果、銀耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。

中醫院精神康復科溫馨提示：

在秋季雖然季節變化后，氣溫交替之際會(huì )讓人感覺(jué)比較舒服，但是對于精神類(lèi)患者，尤其是抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，就需要“留點(diǎn)心”了。

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