夏季是精神疾病高發(fā)季節專(zhuān)家教你這么防控

2018-08-25 來(lái)源：濟南軍都醫院精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季本來(lái)是一年中最美的季節，但也是精神疾病的高發(fā)期，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等。現代醫學(xué)研究也顯示：超過(guò)一半的精神病患者，初次發(fā)病都在夏天，而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

夏季本來(lái)是一年中最美的季節，但也是精神疾病的高發(fā)期，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等。現代醫學(xué)研究也顯示：超過(guò)一半的精神病患者，初次發(fā)病都在夏天，而有精神病史的患者復發(fā)率也比較高。

心理精神疾病高發(fā)的原因有多種，夏天多雨、潮濕，悶熱，人容易感到煩躁，壓抑。

典型案例

16歲的小軍最近總是無(wú)原因的哭泣，愛(ài)發(fā)脾氣，易激惹，生活不規律，懷疑同學(xué)議論他，拒絕上學(xué)。母親帶其到心理醫院尋求專(zhuān)家的幫助。在醫生的幫助下，母親和小軍談心，得知他最近情緒不太平穩，總是提不起精神，學(xué)習積極性大不如前，而且特別容易犯困。

專(zhuān)家解答

心理醫生說(shuō)，像小軍這樣因情緒問(wèn)題影響學(xué)業(yè)、家庭關(guān)系的孩子最近特別多，除事件性因素外，這和夏季氣溫升高、日照時(shí)間變化也有關(guān)系，因為這些會(huì )影響人體內分泌，從而增大了引發(fā)心理疾患的概率。

其實(shí)，在夏天這種心理精神疾病高發(fā)季節，除了孩子，其他年齡段的人也會(huì )誘發(fā)心理精神疾病。夏天，氣候多變，雨天較多，易造成大腦內松果體素分泌增多，從而使機體內其他激素分泌不均衡，出現代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。在經(jīng)濟、生活和工作等方面壓力加重時(shí)，人們容易患上心理精神疾患。

那么，怎樣判斷是否心理健康?

夏困、失眠等睡眠障礙，導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調整過(guò)來(lái)，但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因為這些感到悲觀(guān)，消極，出現精神疾病的早期表現。

睡眠障礙：患者的睡眠由正常而變?yōu)槿胨щy、睡眠淺、易醒、多夢(mèng)、少眠或不眠感等。

情緒障礙：患者情緒發(fā)生改變，如情緒不穩、煩躁易怒、容易激動(dòng)、敏感多疑、或言語(yǔ)增多、興奮過(guò)度、愛(ài)管閑事、焦慮、憂(yōu)郁、反應遲鈍等。

植物神經(jīng)功能紊亂：患者常感到頭痛、頭暈、無(wú)力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺(jué)、幻聽(tīng)、妄想的再現：患者已經(jīng)消失的癥狀如幻覺(jué)、妄想又重新出現，但幻覺(jué)是偶爾、短暫的，妄想是片斷、不系統的，患者自己也能察覺(jué)出這是不正常的精神癥狀。

其他：注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適，或出現疑病癥狀。

夏季防治心理精神疾病，專(zhuān)家建議：

1、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)；

2、不開(kāi)心的時(shí)候將自己的情緒感受說(shuō)出來(lái)，不要藏在心里;如果和家庭的因素有關(guān)要及時(shí)和家人溝通；

3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮；

4、合理安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠；

5、轉移注意力，心情不好時(shí)可以看看喜劇；

6、設置合理可以經(jīng)過(guò)努力就能達到的目標，防止因目標過(guò)大覺(jué)得無(wú)法達到而壓力大，進(jìn)而影響情緒；

7、必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。

健客價(jià)：￥8

清熱利濕，祛風(fēng)止痛。濕熱閉阻所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，或足脛紅腫熱痛；亦可用于瘡瘍。

健客價(jià)：￥50

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合

健客價(jià)：￥20

健客價(jià)：￥19

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞

去痱、止癢、天然、無(wú)刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅蟲(chóng)的作用。

健客價(jià)：￥9.9

適宜寶寶幼嫩肌膚使用，是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。

健客價(jià)：￥42.9

全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗，是在J18A型治療儀基礎上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。

健客價(jià)：￥699

強效驅蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱：涂擦本品后即有顯著(zhù)效果。2.預防：浴水中加入適量本品，即可預防痱子。經(jīng)常便用可預防各種夏季皮炎，清涼舒爽，增進(jìn)皮膚健康。3.止癢：對蚊叮蟲(chóng)咬引起的奇癢和腫痛，即擦即。4.醒腦：頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴，即感精神振奮。

健客價(jià)：￥15