一個(gè)討好型人格的人，有哪些錯誤的心理邏輯？

2018-08-07 來(lái)源：陜西慧康心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：與不敢表達自己的需求相反，他們很難拒絕別人的要求。即便意識到別人的需求不合理，他們也不敢拒絕，害怕拒絕會(huì )讓別人不滿(mǎn)。

從小，我們就被教育要先人后己，不要給別人添麻煩……似乎這樣的行為，才能貼合一個(gè)主流并正常的人際行為標準。

然而，長(cháng)期處于這樣的要求下，人們很容易出現兩種傾向：

一種是變得虛偽，所謂心口不一；

而另一種人發(fā)展到極端，則形成所謂的“討好型”人格——

他們把別人的評價(jià)看得特別重，不敢做自己，平時(shí)唯唯諾諾，害怕與人沖突，行為以取悅別人為主；他們是大家眼里的“好人”，內心卻非常痛苦……

為什么他們明明活得很壓抑，卻還是處處討好別人？這是因為“討好型”人格的人，往往有著(zhù)以下4個(gè)錯誤的心理邏輯：

1.過(guò)度敏感與自責

討好型的人通常對別人的情緒極其敏感，別人有一絲不悅，他們都能快速捕捉到。

遺憾的是，他們之所以這樣，通常是因為內心有一個(gè)不好的假設，即他們會(huì )認為別人的情緒變化跟自己息息相關(guān)，別人不高興就是他們表現不好造成的，所以他們有義務(wù)讓別人高興。

同時(shí)，他們非常在意別人的評價(jià)。為此，他們必須時(shí)刻提高警惕，時(shí)刻關(guān)注別人，為的是趕在別人指責自己前，及時(shí)調整自己，讓別人對自己滿(mǎn)意。

2.抬高別人，貶低自己

討好型的人對別人的負面反饋，往往吸收很快；他們習慣使用“別人都很強、很好，而我很弱、很差”的模式來(lái)解釋一切事情。

所以他們很難相信自己的判斷或決定，而必須依賴(lài)他人的評價(jià)。

抬高別人、貶低自己，本質(zhì)上是一種把自己放在弱者的位置上來(lái)獲取安全感的方式。

潛意識里的聲音是：“我都這么弱、這么貶低自己了，我不會(huì )攻擊你，只會(huì )捧著(zhù)你。你也就不好再來(lái)攻擊我了吧，因此我就安全了”。

3.不敢發(fā)出請求，很難拒絕別人

具有討好型特征的人很害怕給別人添麻煩，因為他們有很深的不配得感。

當他們獲得幫助時(shí)，往往會(huì )表現得受寵若驚，感覺(jué)自己承受不起別人的幫助和恩惠。

與不敢表達自己的需求相反，他們很難拒絕別人的要求。即便意識到別人的需求不合理，他們也不敢拒絕，害怕拒絕會(huì )讓別人不滿(mǎn)。

即便他們做出了拒絕的行動(dòng)，也會(huì )反復給別人道歉，試圖消除別人的不悅。

4.缺乏界限和原則

討好型的人做事以取悅別人為目的，這就導致他們在人際交往中缺乏原則和界限。

一方面他們會(huì )守不住自己的界限和原則，任憑別人入侵自己的邊界；

另一方面他們也容易突破別人的界限，對他人有過(guò)度期待，但往往因為別人不能滿(mǎn)足自己的期待而受傷。

以上就是討好型的人常有的4種錯誤邏輯，盡管有時(shí)候我們自己也意識不到這些荒謬的邏輯，卻按照這些邏輯指導著(zhù)自己的行動(dòng)——

因為我們從小就是這樣長(cháng)大的，當我們長(cháng)大后，討好父母的模式，就變成了討好整個(gè)外部世界的模式。

但我們必須時(shí)刻察覺(jué)這些模式的不合理，才有可能在行動(dòng)上改變，不然我們就會(huì )一直討好下去，甚至把這些模式傳遞給后代。

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