(一)心理健康狀態(tài)

1、本人不覺(jué)得痛苦：即在一個(gè)時(shí)間段中(如一周、一月、一季度或一年)個(gè)體快樂(lè )的感覺(jué)大于痛苦的感覺(jué)。

2、他人不感覺(jué)到異常：即個(gè)體心理活動(dòng)與周?chē)h(huán)境相協(xié)調，不出現與周?chē)h(huán)境格格不入的情況。

3、社會(huì )功能良好：即能勝任家庭和社會(huì )角色，能在一般社會(huì )環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現有條件(或創(chuàng )造條件)實(shí)現自我價(jià)值。

(二)心理亞健康狀態(tài)

亞健康是界于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，是正常人群組中常見(jiàn)的一種狀態(tài)，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)(如過(guò)于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長(cháng)時(shí)間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點(diǎn)是：

1、時(shí)間短暫：此狀態(tài)持續時(shí)間較短，一般在一周以?xún)饶艿玫骄徑饣蛳?/p>

2、損害輕微：此狀態(tài)對個(gè)體社會(huì )功能影響比較小。處于此類(lèi)狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習和生活，只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒(méi)勁”、“不高興”、“應付”是他們常說(shuō)的詞語(yǔ)。

3、能自己調整：此狀態(tài)中的個(gè)體大部分可以通過(guò)自我調整，如休息、聊天、運動(dòng)、釣魚(yú)、旅游、娛樂(lè )等放松方式改善自己的心理狀態(tài);小部分人若長(cháng)時(shí)間得不到緩解可能會(huì )形成一種相對固定的狀態(tài)，這小部分人應該去尋求心理專(zhuān)業(yè)人士的幫助，盡快得到調整。

(三)心理障礙

心理障礙是因為個(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài)的某一方面(或幾方面)發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：

1、不協(xié)調性：其心理活動(dòng)的外在表現與其生理年齡不相符或反應方式與常人不同。如：成人表現出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對外界刺激的反應方式異常(偏離)等。

2、針對性：處于此類(lèi)狀態(tài)的人往往對引起障礙的對象(如敏感的事、物及環(huán)境等)有強烈的心理反應(包括思維、信念及動(dòng)作行為)，而對非障礙對象可能表現得很正常。

3、損害較大：此狀態(tài)對其社會(huì )功能影響較大。它可能使當事人不能按常人的標準完成其某項(或某幾項)社會(huì )功能。如：社交焦慮者(社交恐懼)不能完成社交活動(dòng)(不能正常與人接觸)，銳器恐怖者不敢使用水果刀、剪刀等，性心理障礙者難以與異性正常交往等。

(四)心理疾病

心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強烈的心理反應（思維、情感、行為、意志等）并伴有明顯的軀體不適感，是大腦功能失調的外在表現。

其特點(diǎn)是：強烈的心理反應---出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落或憂(yōu)郁，緊張焦慮，行為失常，意志減退等等。

此狀態(tài)的個(gè)體不能或只能勉強完成其社會(huì )功能，缺乏輕松、愉快的體驗，且痛苦感極為強烈，“哪里都不舒服”、“活著(zhù)不如死了好”是他們真實(shí)的內心體驗。