俗話(huà)說(shuō)，“藥補不如食補，食補不如睡補，一覺(jué)熟睡百病消”。可見(jiàn)，睡眠為第一大補!可如今，對于很多人來(lái)說(shuō)，睡眠這件事變成了心中的一根“心頭刺”。

現代生活中，我們面臨最多的問(wèn)題不外乎二個(gè)睡不著(zhù)睡不好怎么辦?往往這個(gè)時(shí)候很多人就按照所謂的“經(jīng)驗”來(lái)解決問(wèn)題。比如各種食療、藥補、運動(dòng)健身....甚至是吃安眠藥可到頭來(lái)卻發(fā)現這些并沒(méi)有什么用!“出來(lái)混，遲早是要還的”!熬的夜，缺的覺(jué)，最后只能是身體來(lái)“買(mǎi)單”......

失眠、睡不好引起的危害不可小看，比如臉色不好、胃口不佳、精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退等會(huì )伴隨失眠的加深而變得越來(lái)越嚴重。

各種精神疾病患者都可能伴隨失眠的癥狀，失眠可能是精神疾病本身的癥狀之一，也可能是精神疾病的并發(fā)癥狀，失眠常常是精神疾病發(fā)生前的危險因子。

不同的精神疾病，導致失眠的原因和失眠的特點(diǎn)也各不相同，治療失眠時(shí)應結合精神疾病的特點(diǎn)及不同階段采取不同措施。

總的來(lái)說(shuō)精神病的具體病因目前尚不明確，其致病相關(guān)因素有出生缺陷、先天遺傳、個(gè)性特征、體質(zhì)因素及社會(huì )環(huán)境因素刺激。

精神病患者睡眠障礙的表現

1.精神分裂癥患者在發(fā)作期和緩解期都可以出現睡眠障礙，通常表現為入睡困難、淺睡多夢(mèng)或間斷性睡眠，一般是以入睡困難為顯著(zhù)特征。精神分裂癥后期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂癥經(jīng)治療后，可延長(cháng)睡眠潛伏期。長(cháng)期用藥的患者，體重增加，易出現呼吸睡眠暫停綜合癥。

2.重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂，最常見(jiàn)的是失眠，少數患者睡眠過(guò)度或睡眠總時(shí)間延長(cháng);年輕抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長(cháng)，老年患者入睡多正常，但與夢(mèng)有關(guān)的覺(jué)醒次數增加，擾亂了睡眠的持續性，降低睡眠效率。

3.躁狂癥的患者由于長(cháng)期處于情感高漲和易激惹狀態(tài)也可引發(fā)睡眠紊亂，致使實(shí)際睡眠時(shí)間和睡眠需要減少。

4.對于焦慮合并抑郁的患者，常常表現為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時(shí)間減少、夜間醒次數增加，重復性焦慮性夢(mèng)境。

精神疾病與睡眠障礙之間的關(guān)系

精神疾病常被稱(chēng)為精神病，是一組由不同原因所致的大腦功能紊亂，臨床上突出表現為精神活動(dòng)的異常，即出現各種精神癥狀，包括感知、思維、情感、注意、記憶、行為、意識和智能方面的異常。精神病有兩種不同含義，廣義是泛指各類(lèi)精神障礙，狹義則僅指精神障礙較為嚴重的一組疾病。

睡眠障礙可能是精神病本身的癥狀之一，可能是精神病的并發(fā)癥狀。需要注意的是許多治療精神病的藥物也可能引起睡眠障礙。

睡眠障礙的表現形式多種多樣，有入睡困難、睡眠減少、睡眠過(guò)度和睡眠模式的改變，其中以入睡困難與睡眠減少最為常見(jiàn)。與精神病有關(guān)的睡眠障礙的發(fā)生機制目前不太明確，同樣也存在許多推測，但可以肯定的就是它們與精神病本身是密切相關(guān)的。

有數據顯示，絕大部分基因在睡眠和精神障礙中扮演了重要的角色。如果精神障礙不是造成睡眠中斷和晝夜節律紊亂的原因，那么睡眠障礙一般會(huì )發(fā)生在精神疾病發(fā)作之前。

睡眠異常確實(shí)是精神障礙的診斷標準之一。例如，我們知道睡眠紊亂通常發(fā)生在抑郁發(fā)作之前。此外，雙相障礙和兒童期發(fā)病的精神分裂癥在發(fā)病前，都以睡眠障礙為表現。

有多達80%的精神分裂癥患者被報道有這種睡眠和晝夜節律紊亂的癥狀，并被公認為是精神分裂癥最常見(jiàn)的特征之一。

抑郁癥患者常見(jiàn)睡眠障礙，尤其以早醒為特點(diǎn)，有時(shí)抑郁癥狀可能不明顯，而失眠是唯一的臨床癥狀，睡眠障礙可主要表現為夜間頻繁的早醒和醒轉。

對于焦慮合并抑郁的患者，間斷性睡眠和早醒均會(huì )發(fā)生。

還有部分精神病患者會(huì )出現白天和黑夜的周期顛倒或睡眠模式的變化。

睡眠和晝夜節律混亂可能是精神障礙患者早期診斷的一個(gè)重要參考因素，這是非常重要的。因為早期診斷提供了早期干預的可能性。治療睡眠問(wèn)題會(huì )對精神疾病的干預產(chǎn)生積極影響。

在最近的一項研究中，研究者使用認知行為治療的方法，來(lái)降低患有被害妄想的精神分裂癥患者的睡眠中斷問(wèn)題。

研究發(fā)現：睡眠的改善能夠使患者偏執性想法減少，同時(shí)也能降低患者的焦慮和抑郁情緒。所以最新的數據表明：減輕精神癥狀的有效手段之一，就是治療睡眠問(wèn)題。

那么，現在非常清楚的是，在精神障礙中，睡眠問(wèn)題不單單是在適當的時(shí)候無(wú)法入眠，而且是加劇或導致嚴重健康問(wèn)題的誘因。

總之，睡眠障礙的病程與精神障礙的病程密切相關(guān)，常常是精神癥狀緩解時(shí)，睡眠障礙也相應得到改善。

無(wú)論是哪種疾病困擾，如果發(fā)現疾病已經(jīng)影響到生活及健康，一定要及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生改善治療，避免延誤病情。