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破解抑郁癥的幾大誤區!

2018-04-26 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:滿(mǎn)足以上條件,抑郁情緒才被稱(chēng)為抑郁發(fā)作,也常稱(chēng)為抑郁癥,它有可能持續幾周乃至幾年。假如只是短暫的幾天心情不好,或者時(shí)不時(shí)的哀怨一下,那么距離抑郁癥還早得很。

很多人常常把抑郁抑郁癥相混淆——這導致當人們想到抑郁癥時(shí),腦中浮現的都只是日常生活的難過(guò)悲傷情緒。可見(jiàn),對于抑郁,我們中的很多人還是一頭霧水。抑郁就是抑郁癥嗎?究竟怎樣才叫患上抑郁癥?種種疑問(wèn)、眾多謎團正在等待破解。

誤區1:抑郁=抑郁癥?

并非所有的抑郁都是抑郁癥,不用自己嚇唬自己。抑郁癥的判別需要幾個(gè)固定的條件:

1,在清醒狀態(tài)的大部分時(shí)間中,心境低落。

2,思維緩慢、語(yǔ)言動(dòng)作減少或遲緩,統稱(chēng)“三低癥狀”。

3,往往伴有失眠、乏力、食欲不振、工作效率低和內感性不適。

4,癥狀持續兩周以上。

滿(mǎn)足以上條件,抑郁情緒才被稱(chēng)為抑郁發(fā)作,也常稱(chēng)為抑郁癥,它有可能持續幾周乃至幾年。假如只是短暫的幾天心情不好,或者時(shí)不時(shí)的哀怨一下,那么距離抑郁癥還早得很。

誤區2:只有不合群的人才容易患上抑郁癥

抑郁的誘發(fā)需要環(huán)境的誘因,其中最大的誘因就是人際挫折。而一個(gè)人際接觸頻繁的人有可能面對更多的人際挫折和壓力。但是,不合群可能僅僅是因為她比較喜歡安靜或者有點(diǎn)清高,并不代表容易抑郁。真正的抑郁患者是畏懼孤單的。

誤區3:治療抑郁癥,吃藥就夠了

藥物對于對抗抑郁是有很大作用的,但是,更多的時(shí)候,抑郁癥患者只是需要通過(guò)維持服藥來(lái)防止復發(fā)。

需要特別提醒大家:抗抑郁藥是有心臟毒性的,有著(zhù)危險的副作用,它本身就可以被用來(lái)自殺

誤區4:抑郁癥是性格問(wèn)題

這是一種不準確的認識,至少,抑郁情緒的產(chǎn)生有一定的性格因素。比如比較偏執的人、依賴(lài)性比較強的人確實(shí)有更大的概率感到抑郁。但是性格與抑郁之間并不存在必然的對應關(guān)系。

誤區5:休假可以解決抑郁癥

休假只能說(shuō)可以部分緩解抑郁癥。抑郁癥由環(huán)境誘發(fā),無(wú)論是暫時(shí)的還是永久的脫離誘發(fā)環(huán)境,都對抑郁的緩解有幫助,但是脫離了誘發(fā)抑郁的環(huán)境,消極思維模式依然存在。抑郁癥應該采取比較規范的治療方法,可以用休假進(jìn)行輔助治療。

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