今天早晨閨蜜說(shuō)，她又夢(mèng)到自己被壞人追趕了，夢(mèng)里非常驚恐，無(wú)處躲藏。反反復復做這個(gè)噩夢(mèng)。

英國心理學(xué)家IanWallace總結的最常見(jiàn)夢(mèng)境是被追逐、牙齒掉落、找不到廁所、在公共場(chǎng)所裸奔、參加考試。

弗洛伊德告訴我們，“夢(mèng)是愿望的滿(mǎn)足。”那么夢(mèng)究竟代表什么？閆煜蕾老師分析了3種常見(jiàn)的夢(mèng)境，希望對你有啟發(fā)。

反復的噩夢(mèng)，意味著(zhù)什么？

文|閆煜蕾簡(jiǎn)單心理認證咨詢(xún)師

焦慮的夢(mèng)境：夢(mèng)中的考試

有很多人會(huì )報告考試會(huì )常常出現在夢(mèng)境中。每每生活中出現了一些讓人焦慮的壓力源時(shí)，關(guān)于高考的夢(mèng)也就不召而至，在閉上眼睛后的世界里悄悄等著(zhù)我了。

很典型的高考夢(mèng)是像下面這樣：

高考夢(mèng)1

物理考試卷發(fā)下來(lái)，可是從一開(kāi)始我就發(fā)現幾乎都不會(huì )做，我心里想這怎么可能呢，物理明明是我學(xué)的最好的科目啊。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，而我在這張試卷上幾乎沒(méi)有任何進(jìn)展。眼看著(zhù)就要時(shí)間到交卷了，我手中的試卷還恨不得是張白卷……

像這種類(lèi)型的夢(mèng)，基本上就是在最后緊張得不知所措時(shí)嚇醒的。醒來(lái)后一擦滿(mǎn)頭的汗，慶幸只是夢(mèng)一場(chǎng)。

高考的夢(mèng)，一般總是和現實(shí)生活中讓人焦慮的事情聯(lián)系在一起的，尤其是要在限定日期前完成一項不怎么簡(jiǎn)單的任務(wù)。這些任務(wù)引發(fā)了緊張的身體感覺(jué)和情緒、對結果及未來(lái)的擔憂(yōu)，以及對自我能力的懷疑。而能夠象征這些消極情緒和感受的象征物，除了高考還能是什么啊？

畢竟我們都曾經(jīng)歷過(guò)灰色三年和黑色6月（在2003年以前是黑色7月），在那三年里戴著(zhù)朝霞出門(mén)披著(zhù)星星回家，在那三年把頭埋在桌上堆得如同小山的題山書(shū)海中，渴望通過(guò)一次次地練習讓自己分數提高，看著(zhù)高考日歷一天天翻過(guò)去越來(lái)越緊張，質(zhì)疑自己的能力，擔憂(yōu)自己的未來(lái)。

因此，雖然高考夢(mèng)看似是在表達我們在現實(shí)生活中的焦慮，但在焦慮的情緒下面，往往隱藏著(zhù)我們對自我能力的擔心。

“曾經(jīng)擅長(cháng)的科目在夢(mèng)里不再擅長(cháng)”“時(shí)間就要到了但題目還沒(méi)寫(xiě)完”，這些都意味著(zhù)夢(mèng)者對自身能力的懷疑。

高考夢(mèng)2

夢(mèng)見(jiàn)我要去高考，結果丟了準考證／沒(méi)有趕上公交車(chē)。我在夢(mèng)中想盡各種辦法去考場(chǎng)參加考試，結果到達考場(chǎng)時(shí)高考就已經(jīng)結束了。

這些高考夢(mèng)里隱藏的情緒和上邊我說(shuō)的“做不完題或者不會(huì )做題”的夢(mèng)有些區別，上邊那些焦慮表達的是對自身能力的懷疑，而“丟了準考證或趕不上公交車(chē)”的這種焦慮情緒則表達的是對外在環(huán)境的擔心，擔心自己在大的環(huán)境中處于一種無(wú)能為力、任命運玩弄宰割的狀態(tài)，感覺(jué)自己無(wú)法抗拒壞運氣和一些突發(fā)的狀況。

用心理學(xué)的歸因概念去解釋?zhuān)从行┤说慕箲]來(lái)自于內歸因的“能力不足”，而有些人的焦慮來(lái)自于外歸因的“運氣不好”。

問(wèn)題是，有些人總覺(jué)得自己能力不足，而有些人總覺(jué)得自己運氣不好，最慘的是有些人結合了這兩點(diǎn)，覺(jué)得自己不僅運氣不好而且能力不足。

但實(shí)際上我們的焦慮情緒常常是受著(zhù)認知偏差的支撐，不管是“能力不足”還是“運氣不好”，都不一定是客觀(guān)真相。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，有人在等公交車(chē)時(shí)總覺(jué)得自己等的車(chē)就總不來(lái)，或者自己快走到公交車(chē)站就看到車(chē)開(kāi)走了，于是非常生氣，覺(jué)得“老天在耍自己”。

而有的人不管是不是一路讀書(shū)讀到博士，還是一路從公司白領(lǐng)干到中層高層，還是總覺(jué)得自己“能力不夠、不如別人”，平白增添了很多煩惱。這些都是典型的認知偏差。

通過(guò)了解我們焦慮情緒，進(jìn)而了解我們自己，我們才有機會(huì )去修正這些帶來(lái)痛苦感受的認知偏差。而夢(mèng)境，是一個(gè)很好的了解我們自己的窗口。

反復的噩夢(mèng)：掉牙夢(mèng)

掉牙并不是經(jīng)常會(huì )夢(mèng)見(jiàn)的情境，但是卻有很多人會(huì )在一生中的某個(gè)時(shí)刻做這樣的夢(mèng)。如果你上百度去搜索，很多人都會(huì )被“周公解夢(mèng)”的答案嚇一跳。

周公解夢(mèng)說(shuō)“齒自落者，父母兇”，意思是說(shuō)這些夢(mèng)預言著(zhù)父母將有大災禍或不久于人世。

然而，在我的心理咨詢(xún)實(shí)踐中，還未聽(tīng)說(shuō)過(guò)誰(shuí)夢(mèng)到掉牙之后誰(shuí)的父母就真的遭遇到大災難。盡管并不能完全否認預言夢(mèng)的存在，但預言夢(mèng)的比例實(shí)際上是非常小的，我們并不需要為了那一點(diǎn)幾乎不可能的比例嚇自己。

相反，掉牙有很多更常見(jiàn)的象征意義，具體在每個(gè)人的夢(mèng)里，還要看夢(mèng)者在夢(mèng)里是怎樣的情緒，以及掉牙發(fā)生在什么樣的情境下，最好能在專(zhuān)業(yè)的精神分析心理咨詢(xún)師的引導下去探索這樣的夢(mèng)境，你才會(huì )更明白這樣的夢(mèng)對你而言有著(zhù)怎樣的意義。

掉牙夢(mèng)1

夢(mèng)見(jiàn)我的牙齒掉光／掉了虎牙，我在夢(mèng)中感到非常驚愕，卻并不害怕。

通常這類(lèi)夢(mèng)提示著(zhù)夢(mèng)者有一些表達憤怒方面的沖突，也許他們在生活中對一些人和事非常憤怒，但卻覺(jué)得自己不應該發(fā)火。牙，尤其是虎牙，可以作為動(dòng)物攻擊的工具。失去了牙，就失去了攻擊的工具。

夢(mèng)是潛意識愿望的滿(mǎn)足，因此在這樣的夢(mèng)里，夢(mèng)者讓自己失去攻擊的工具，他就可以不用再面對他想要憤怒但又不敢憤怒的沖突。就像是夢(mèng)的隱喻講述的那樣，因為他已經(jīng)失去獠牙，他就不能再咬死對手了。

掉牙夢(mèng)2

夢(mèng)見(jiàn)我掉了一些或者全部的牙齒，可是沒(méi)有血，仔細在掉牙的地方一摸，有新的牙齒長(cháng)了出來(lái)。

在這類(lèi)的夢(mèng)里，牙齒不再是攻擊性的象征，而是象征著(zhù)新生，因為嬰兒會(huì )從沒(méi)有牙到長(cháng)出新牙，幼兒長(cháng)大進(jìn)入兒童期時(shí)也會(huì )換新牙。新牙，即新芽，象征著(zhù)夢(mèng)者的生活中有了一些好的變化，這種變化猶如新生，會(huì )給夢(mèng)者帶來(lái)更多的能量和生命力。這樣的夢(mèng)在心理咨詢(xún)過(guò)程中并不少見(jiàn)，很多來(lái)訪(fǎng)者都會(huì )在心理咨詢(xún)過(guò)程中夢(mèng)見(jiàn)“擺脫舊的身體而重獲新生”。

掉牙夢(mèng)3

夢(mèng)見(jiàn)我的牙齒掉光，夢(mèng)中我感到非常尷尬，感覺(jué)別人都在看我。

第三種掉牙夢(mèng)雖然也是掉牙，但夢(mèng)者在夢(mèng)中的情緒卻主要凝聚在突然掉光牙之后的尷尬。

這樣的夢(mèng)含義更加豐富。一般來(lái)說(shuō)，做這種夢(mèng)的夢(mèng)者是有很強的社交焦慮的，他們非常在意別人對他們的評價(jià)，非常害怕自己在別人面前出丑。然而越怕什么越來(lái)什么，他們在生活中的社交場(chǎng)合下時(shí)常會(huì )覺(jué)得尷尬，就連在夢(mèng)中也不能幸免。牙突然就掉光，象征著(zhù)難以預料的尷尬，以及喪失別人的支持和肯定。

那么這樣的夢(mèng)是否還滿(mǎn)足了潛意識的愿望呢？難道潛意識的愿望竟是如此尷尬嗎？當然，這個(gè)夢(mèng)依舊滿(mǎn)足了一種愿望，那就是出丑不是由于自身的原因帶來(lái)的，而是由于不可控因素帶來(lái)的，這讓夢(mèng)者免除了自我批評。

同時(shí)，這樣的夢(mèng)里包含著(zhù)另外一層愿望，那就是獲得別人的關(guān)注。其實(shí)對于很多社交焦慮的人來(lái)說(shuō)，他們害怕社交場(chǎng)合，但其實(shí)非常渴望得到別人的關(guān)注。

在有意識的情況下，他們?yōu)榱吮苊庳撁娴年P(guān)注而不希望受到關(guān)注，但當夢(mèng)境來(lái)臨時(shí)，潛意識里需要被關(guān)注的愿望被滿(mǎn)足，哪怕是在一種尷尬的情境下。

牙的含義并不止我上面列舉的這幾種比較常見(jiàn)的情況。除了上面這些總是出現的含義之外，每個(gè)人的潛意識都可能發(fā)展出牙的不同象征意義，這就需要夢(mèng)者和精神分析咨詢(xún)師一起探索在那些奇幻的夢(mèng)境中對夢(mèng)者而言有意義的部分。

夢(mèng)見(jiàn)逝去的親人

夢(mèng)見(jiàn)親人是常有的事兒，也沒(méi)人把這當回事兒，但夢(mèng)見(jiàn)死去的親人就會(huì )讓人醒來(lái)時(shí)有點(diǎn)不自在。有些人就會(huì )瞎想：怎么回事兒啊？是不是給我托夢(mèng)啊？還是我也會(huì )發(fā)生點(diǎn)不好的事兒啊？

這些困惑和害怕倒是很好理解，畢竟我們人類(lèi)總是對死亡有著(zhù)或多或少的焦慮、恐懼和逃避，當和死亡沾點(diǎn)邊兒的情緒繞過(guò)意識的審查進(jìn)入夢(mèng)中時(shí)，我們一直藏著(zhù)掖著(zhù)的焦慮也就隨之浮出水面。那么夢(mèng)見(jiàn)死去的親人可能有什么樣的含義呢？

夢(mèng)到逝去的親人

我站在我的房間里，漆黑一片。我聽(tīng)見(jiàn)樓下有人敲門(mén)，我知道那是我的爺爺。在夢(mèng)里，我知道他已經(jīng)死去，但是我并不因為他回來(lái)而感到害怕。我走下一段很長(cháng)很黑的樓梯，看到他站在鐵門(mén)外。我著(zhù)急去打開(kāi)那扇門(mén)，卻怎么也打不開(kāi)。我害怕他馬上就要消失，而我將再也見(jiàn)不到他。

這個(gè)夢(mèng)者和爺爺有很好的感情，但卻因為某些原因沒(méi)有參加成爺爺的葬禮。

“夢(mèng)是愿望的滿(mǎn)足”，哪怕是噩夢(mèng)也有一部分滿(mǎn)足愿望的成分。那么，當逝者回到夢(mèng)中，這樣的夢(mèng)是在表達我們內心怎樣的情緒呢？是在滿(mǎn)足我們怎樣的愿望呢？答案顯而易見(jiàn)。

死亡迫使我們與親人分離，而又有幾個(gè)人能夠說(shuō)，這樣的分離中沒(méi)有幾分遺憾？當親人離世后，人們會(huì )格外容易在逝者的生日或忌日那天夢(mèng)見(jiàn)他，那是因為無(wú)論是TA的生日還是忌日，對我們的意識或潛意識都是一個(gè)刺激，提醒我們想起TA，以及與TA有關(guān)的那些情結和記憶。

這些夢(mèng)在某種程度上幫助我們重現逝者未亡時(shí)的情境，從而使我們在夢(mèng)里有機會(huì )去補救未完成的愿望或遺憾。我們的潛意識總是忠于去補救我們的遺憾，就像是電影《前目的地》里那樣無(wú)數次穿越到我們未解決的事情里，再給我們機會(huì )去彌補。一次一次，直到我們真的能夠解決那些遺憾。

讓我還是用我編造的那個(gè)夢(mèng)例來(lái)說(shuō)明夢(mèng)境如何補救我們的愿望和遺憾。夢(mèng)者的遺憾是沒(méi)有參加成爺爺的葬禮，對她而言，爺爺是她最?lèi)?ài)的人之一，沒(méi)有參加爺爺的葬禮讓她一直內疚不已。

在她的夢(mèng)境中，黑暗和朝下走的樓梯都象征著(zhù)爺爺所在的地方——陰間，她未能見(jiàn)爺爺最后一面，因此潛意識幫她創(chuàng )造出這樣一個(gè)夢(mèng)境，可以與爺爺見(jiàn)面，這就是愿望的實(shí)現。

然而，另一方面，對死亡的恐懼也體現在這個(gè)夢(mèng)境中，比如當她最終走下一個(gè)很黑很長(cháng)的樓梯，她還是無(wú)法打開(kāi)那道門(mén)。那道門(mén)的象征，就是陰陽(yáng)兩隔。在我編造的這個(gè)夢(mèng)境里，這個(gè)女孩并沒(méi)有完全解決她的遺憾，她見(jiàn)到了爺爺，但還是隔著(zhù)門(mén)，因此她內心中的內疚還會(huì )伴隨著(zhù)她。

然而做這個(gè)夢(mèng)，讓她有機會(huì )意識到她的內疚感，并在現實(shí)生活中去解決。我可以假想如果她是我的來(lái)訪(fǎng)者，那么當她給我講了這個(gè)故事后，我會(huì )建議她去做一些儀式解救她那顆總是困于內疚的心。

儀式是個(gè)有力量的工具，我們可以給逝者寫(xiě)一封信，把所有的情緒都傾訴于紙上，然后在一個(gè)神圣的儀式上，在其他充滿(mǎn)敬意的親友見(jiàn)證下燒掉這封信。

之后，在一種非常寧靜神圣的狀態(tài)下，我們以逝者的口吻給自己寫(xiě)一封回信。這樣的溝通會(huì )幫助我們解決內心的遺憾和內疚，或許還有其他復雜的情緒。