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自殺者的“謀殺”

2018-04-18 來(lái)源:ItGetsBrighter  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個(gè)人心里都會(huì )有不被陽(yáng)光照進(jìn)的角落,但沒(méi)有人需要為自己經(jīng)歷的創(chuàng )傷買(mǎi)單。是環(huán)境需要改變,而不是經(jīng)歷過(guò)痛苦的人。
自殺是位列我國第四位重要的公共衛生問(wèn)題。
 
談及自殺,我們的關(guān)注點(diǎn)往往是自殺者的動(dòng)機,曾經(jīng)的悲慘遭遇,然后感慨生命的脆弱抑或命運的不公。
 
在我們的概念里,所有的傷害都伴隨著(zhù)個(gè)體生命的終結而終結,卻忽略了自殺除了是一個(gè)復雜的個(gè)人行為,還會(huì )帶來(lái)相應的社會(huì )問(wèn)題。夸張的講,自殺所帶來(lái)的后續影響形同對親友的一場(chǎng)“謀殺”。
 
研究表明,每出現1例自殺,平均至少對6個(gè)人產(chǎn)生嚴重的不良影響,而這六個(gè)人主要是自殺者的親友。相較于常人,或者非自殺行為喪失親人者,遭遇親人自殺事件的被實(shí)驗者抑郁水平更高、社會(huì )支持更少,且更多采用消極的應對方式。
 
今天我們就來(lái)分享一位經(jīng)歷父親自殺的心理學(xué)家的心路歷程:
 
大約五年前,我的父親自殺了。當時(shí)我和我另外一個(gè)兄弟都在海外,他在比利時(shí),我在葡萄牙。那天清晨我們倆都在惱人的鬧鐘聲中醒來(lái)。家里人很少會(huì )在我外出時(shí)沒(méi)完沒(méi)了得聯(lián)系我,所以當我看到九個(gè)未接來(lái)電時(shí),我明白有一個(gè)壞消息正在等著(zhù)我。
 
三年心理學(xué)的學(xué)習讓我清楚地知道父親的確患有一種難治愈的抑郁癥。盡管我不愿相信,但當時(shí)我唯一能得到的答案就是他真的去世了,這回答和電話(huà)鈴聲一樣惱人,在我腦中不斷嗡嗡作響。太陽(yáng)爬上樹(shù)梢,美好的一天才剛剛開(kāi)始,但是這通電話(huà)讓一切都改變了。我不記得當時(shí)具體聽(tīng)到了什么,只有哥哥那令人害怕和痛苦的聲音在我腦中不停回響。
 
我走進(jìn)浴室,用毛巾捂住嘴哭喊,周?chē)目諝夂孟癖怀楸M了,有那么幾秒我甚至覺(jué)得大腦開(kāi)始錯亂。直到我必須得面對現實(shí),不得不訂機票回家。
 
我記得在去機場(chǎng)的公交車(chē)上,我盡力蜷縮,不是害怕被人看見(jiàn),而是怕被問(wèn)到出什么事了。我不知道該怎么說(shuō),也不知道我可能會(huì )說(shuō)出什么。那之后再也沒(méi)有相同的心境了。現在當我乘坐飛機時(shí),常常既感到解脫又感到失落,但出于某些原因,我總感覺(jué)與父親更親近了一點(diǎn)。
 
人生總有有一段時(shí)間,一切都很順利,仿佛一切與在成功、機會(huì )和幸運有關(guān),直到我們打破了這個(gè)看似堅固的屏障。人們推崇韌性,喜歡教導孩子如何用韌性更好地應對困難,直至克服。但是卻沒(méi)有哪種訓練教會(huì )人們去適應這樣徹骨的悲痛。在最初的幾個(gè)星期里,唯一支撐我們度過(guò)難熬的時(shí)光的事就是分享關(guān)于父親的經(jīng)歷,這也讓我們兄弟之間有了比血緣關(guān)系更堅固的關(guān)系。奇怪的是,你和兄弟之間聯(lián)結的比父親在世時(shí)還更要緊密。
 
如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這一切,你不會(huì )明白,即使只是手機上的幾個(gè)未接來(lái)電都會(huì )把你搞得神經(jīng)緊張。當你看到屏幕上出現“壞消息”,你的心就會(huì )猛地抽一下。其實(shí)任何種類(lèi)的死亡都可能會(huì )帶來(lái)這樣的官感,但當這一切和自殺聯(lián)系在一起時(shí),會(huì )造成難以想象的恐慌。就在一瞬間,“壞消息”三個(gè)字把你逼到一個(gè)黑暗角落,你還依稀可以感受到逝去的父親雙手的力道,笑容的溫度。
 
這個(gè)故事也許聽(tīng)起來(lái)很獨特,但其實(shí)并不是,只是很少有人會(huì )講出來(lái)。我也因此開(kāi)始從事心理健康工作來(lái)抵制這種沉默。引導人們去尋求幫助,找到合適的人來(lái)傾聽(tīng)。
 
是環(huán)境需要改變,而不是像我父親那樣的人。
 
自殺所帶來(lái)的創(chuàng )傷在生命結束之后,才剛剛開(kāi)始。
 
研究者們在與自殺者親友的訪(fǎng)談中發(fā)現,他們的悲傷強烈而復雜。他們常常被自殺者的動(dòng)機所困擾,也無(wú)法消除恥辱感,羞愧感和尷尬感。我們忌諱對自殺的討論,對傾訴和交流的缺乏延緩了自殺者親友從悲傷中恢復的過(guò)程。這些因素導致自殺者親友患抑郁癥的風(fēng)險大大增加。
 
在崇尚“隱忍”的社會(huì )氛圍下,這種事不難理解。默默忍受,期盼創(chuàng )傷早日離去,往往是很多人的第一選擇。但是,如此嚴重的創(chuàng )傷所造成的負作用,真的能如我們所愿隨著(zhù)時(shí)間的遷移逐漸褪去嘛?如果不能褪去,他們又會(huì )不會(huì )采用極端的方式來(lái)終結創(chuàng )傷呢?
 
目前,已經(jīng)有大樣本數據表明存在科學(xué)的心理干預方法可以有效緩解創(chuàng )傷帶給我們的影響。我們呼吁,經(jīng)歷過(guò)親近的人自殺行為,或者目擊、受到自殺行為困擾的朋友們,及時(shí)尋求心理援助。不要讓自殺者的行為實(shí)質(zhì)上造成了對另一個(gè)人的謀殺。
 
每個(gè)人心里都會(huì )有不被陽(yáng)光照進(jìn)的角落,但沒(méi)有人需要為自己經(jīng)歷的創(chuàng )傷買(mǎi)單。
 
是環(huán)境需要改變,而不是經(jīng)歷過(guò)痛苦的人。
 
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