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有一種無(wú)言的痛叫“失眠”

2018-03-30 來(lái)源:長(cháng)春市心理醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期失眠嚴重影響身心健康和生活質(zhì)量,并容易引起或誘發(fā)其他身心疾病并且失眠和其他身體疾病相互影響,容易形成惡性循環(huán)。

現今社會(huì ),睡眠障礙已經(jīng)成為影響生活健康重要醫學(xué)課題,日益引起人們的重視。我們從長(cháng)春市第六醫院(市心理醫院)心理一療區主任、睡眠障礙診療中心科主任張宇朋處了解到,失眠指患者的主觀(guān)睡眠質(zhì)量或者時(shí)長(cháng)不滿(mǎn)意,主要表現為入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少等。長(cháng)期失眠易引起心煩意亂、疲乏無(wú)力,甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。

當您出現以下失眠的癥狀表現時(shí),請及時(shí)就醫咨詢(xún)與治療。
 
1、入睡困難;
 
2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少;
 
3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;
 
4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng);
 
5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復;
 
6、發(fā)病時(shí)間可長(cháng)可短,短者數天可好轉,長(cháng)者持續數日難以恢復;
 
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感;
 
8、長(cháng)時(shí)間的失眠會(huì )導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì )加重失眠。
 
長(cháng)期失眠嚴重影響身心健康和生活質(zhì)量,并容易引起或誘發(fā)其他身心疾病并且失眠和其他身體疾病相互影響,容易形成惡性循環(huán)。長(cháng)期失眠會(huì )引起日間功能的損害,可以出現疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中。隨著(zhù)問(wèn)題的加重,最大影響是精神方面的,由于長(cháng)期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中,人會(huì )變得多疑、敏感、易怒,以及相當的缺乏自信,這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系,從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感,嚴重一點(diǎn)會(huì )誘發(fā)抑郁和焦慮問(wèn)題、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統、消化系統等等。張宇朋主任提醒大家,如果出現失眠問(wèn)題,自己無(wú)法調整超過(guò)兩周以上要及時(shí)到醫院就醫。
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