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修心養(yǎng)正易犯的誤區(qū):排斥負面

2018-03-07 來源:一寧心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鄭重提醒關注與厚愛一寧心理的廣大朋友,小心別有意或無意地,把“修心養(yǎng)正”,當作逃避、壓制“負面情緒、想法、言行”的手段。

修心養(yǎng)正,這個思路,挺受人歡迎,給人陽光正面積極的感覺。

 
鄭重提醒關注與厚愛一寧心理的廣大朋友,小心別有意或無意地,把“修心養(yǎng)正”,當作逃避、壓制“負面情緒、想法、言行”的手段。
 
修心養(yǎng)正,從接納負面開始。為什么要接納,簡言之,越排斥,越困擾,整個精神注意力都卡在那兒,甚至連學習工作都沒法正常進行。
 
接納之后,是看清“負面情緒、想法、言行”的根源。
 
最后,才是制定行之有效的改變方案。
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