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患上神經(jīng)衰弱是怎樣一種體驗(yàn)?

2018-01-20 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查,神經(jīng)衰弱患病率為13.03%,多見于公司白領(lǐng)或創(chuàng)業(yè)人員和教師、工程師、設(shè)計(jì)師等腦力工作者。另外,畢業(yè)班學(xué)生是神經(jīng)衰弱的高發(fā)群體,家長(zhǎng)需特別注意孩子預(yù)防神經(jīng)衰弱。

   神經(jīng)衰弱是最常見的神經(jīng)癥之一,屬于心理疾病的一種。是由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力,使大腦精神活動(dòng)能力減弱,臨床表現(xiàn)為極易興奮或極易疲勞,常常伴有睡眠障礙、頭暈頭痛等軀體不適癥狀。

 
  神經(jīng)衰弱是神經(jīng)癥中最多見的一類,常與社會(huì)心理因素有關(guān),也是心理精神疾病中名聲最好聽最易被患者所接受的一種疾病。
 
  據(jù)全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查,神經(jīng)衰弱患病率為13.03%,多見于公司白領(lǐng)或創(chuàng)業(yè)人員和教師、工程師、設(shè)計(jì)師等腦力工作者。另外,畢業(yè)班學(xué)生是神經(jīng)衰弱的高發(fā)群體,家長(zhǎng)需特別注意孩子預(yù)防神經(jīng)衰弱。
 
  1、神經(jīng)衰弱癥狀大全
 
  ①情感癥狀:如容易興奮、心情易緊張、煩躁易怒等,可伴有焦慮或抑郁;
 
 ?、谲|體癥狀:如頭昏頭痛、頭暈?zāi)X脹、耳鳴眼花、疲乏無力、食欲不振、精神萎靡等;
 
 ?、鬯哒系K:90%的神經(jīng)衰弱患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,如入睡困難、失眠多夢(mèng)、早醒且醒后不易再睡等;
 
  ④繼發(fā)性反應(yīng):記憶力減退,注意力不集中,思考效率下降,過分關(guān)注自己的癥狀,產(chǎn)生疑病或焦慮不安,使病情惡化。

  2、你為什么會(huì)被神經(jīng)衰弱纏上?

  NO1.社會(huì)心理因素是主要病因
 
  如家庭糾紛,婚姻不幸,失戀,人際關(guān)系緊張,親屬死亡和生活受挫等社會(huì)心理因素,會(huì)使人的精神過于緊張,心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

  NO2.與人的性格有很大關(guān)系
 
  容易患上神經(jīng)衰弱的性格特點(diǎn)是:性格內(nèi)向、膽怯自卑,敏感多疑,保守固執(zhí)、依賴性強(qiáng),缺乏自信,任性急躁,自制力差…
 
  城市在發(fā)展,神經(jīng)衰弱患者在增加
 
  隨著我國(guó)改革開放的深入,在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時(shí),社會(huì)工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競(jìng)爭(zhēng)激烈、失業(yè)率高、找工作難、個(gè)人收入相差大、貧富懸殊,以及社會(huì)存在的不良現(xiàn)象等都會(huì)使人們的精神緊張,造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),持續(xù)的不良的精神和心理刺激最終引起神經(jīng)衰弱。

  3、患上神經(jīng)衰弱是什么體驗(yàn)?
 
  我就是重度神經(jīng)衰弱,從小就有睡眠障礙,大概6~7年沒有在12點(diǎn)前睡覺了吧!
 
  真的太痛苦了,明明已經(jīng)疲憊得全身的器官都宣告罷工,可精神還亢奮的不得了。
 
  我覺得我馬上要進(jìn)精神病院了,開始出現(xiàn)幻覺,抑郁和精神異常。
 
  為了擺脫神經(jīng)衰弱,我還禮佛和靈修,并且開始素食,希望可以改變身心。
 
  上大學(xué)時(shí)患上的神經(jīng)衰弱,一有聲音我就睡不著,集體寢室作息規(guī)律不一樣,每次只有室友睡著我才能開始睡。
 
  明明就已經(jīng)昏昏欲睡,在馬上入眠時(shí)身體會(huì)突然一個(gè)激靈(有的人會(huì)身體會(huì)不自主的抽搐一下),瞬間就清醒,然后再也睡不著了。
 
  我就是神經(jīng)衰弱癥啊,每次都是快要睡著的時(shí)候就突然驚醒,每晚重復(fù)N次,累到半死才能睡著。
 
  健康的人疲勞后的休息,常常是一種享受,疲勞消除,精力恢復(fù)。
 
  然而作為神經(jīng)衰弱的患者,不僅容易疲勞,而且病人感覺特別難受,休息和睡眠也不能消除疲勞感和心理的難受。
 
  因?yàn)樯窠?jīng)衰弱病人的疲勞,主要是情緒性的,這是長(zhǎng)期心情緊張和壓抑,煩惱和苦悶等引起的。而且這種疲勞感具有彌散性:也就是說患者會(huì)覺得干什么都累。

  4、我們?cè)鯓宇A(yù)防神經(jīng)衰弱?

  一、正確認(rèn)識(shí)自己
 
  對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

  二、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格
 
  大家的適應(yīng)力不同,當(dāng)挫折與苦難來襲的時(shí)候大家的表現(xiàn)不同,承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾,為此,我們應(yīng)該多培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的性格,增強(qiáng)自己抵御壓力和疾病的能力。

  三、處理好人際關(guān)系
 
  如處理人際關(guān)系時(shí),提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。

  四、善于自我調(diào)節(jié)
 
  對(duì)于工作過于緊張,生活壓力大的人或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重時(shí),都有必要進(jìn)行自我調(diào)節(jié),做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣才能身心平衡。

  五、尋求醫(yī)生幫助
 
  如果自我調(diào)節(jié)不好,出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時(shí),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療是十分必要的。
 
  因?yàn)閷?dǎo)致神經(jīng)衰弱最主要的還是心理因素和精神因素,所以患者需要認(rèn)識(shí)到疾病的本質(zhì),切莫諱疾忌醫(yī),也不能有病亂投醫(yī)。
 
  一旦發(fā)現(xiàn)自己有神經(jīng)衰弱癥狀,應(yīng)該主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助,前往正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受科學(xué)的心理咨詢、心理治療或藥物治療。只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能很快消除神經(jīng)衰弱癥狀,遠(yuǎn)離疾病困擾。
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