神經(jīng)衰弱的人對于外界的反應比平常人都要大一些，可能是很正常的一件事情，神經(jīng)衰弱的患者也會(huì )“大驚小怪的”。神經(jīng)衰弱患者還經(jīng)常多疑，給生活上帶來(lái)了很大的困擾，而且非常容易受到的外界的影響。今天就和小編一起來(lái)看神經(jīng)衰弱患者應該怎么調養吧。

　　神經(jīng)衰弱患者對內外刺激比普通人要敏感一些，這是什么原因呢?先舉一個(gè)例子說(shuō)吧，空氣中存在著(zhù)某種氣味，由于氣味較弱，人并不感到它存在，可是狗卻嗅出來(lái)了。這說(shuō)明狗的嗅覺(jué)的“感覺(jué)閥”比人要低，利用曹犬位察就是這個(gè)緣故。醫學(xué)上把人或動(dòng)物所能感受得到的最低的刺激強度稱(chēng)作“感覺(jué)閥”。

　　在人群中，各人對每種刺激的“感覺(jué)閥”也是不同的，有的比較高些，有的比較低些。神經(jīng)衰弱息者由于興奮性亢進(jìn)，“感覺(jué)閥”就明顯地降低，對較低強度的刺激也能感受得到，并相應發(fā)出較強的反應來(lái)，這就是神經(jīng)衰弱患者特別敏感的原因。患者對各種內外刺激十分敏感，冷一點(diǎn)熱一點(diǎn)都受不了，一聲青響、一點(diǎn)氣味或一縷亮光都令他煩躁，膀胱還未十分充盈就要小便，頭部輕微不適就感到很痛，針在皮膚上劃一劃就不能忍受，同事們一句開(kāi)玩笑的話(huà)會(huì )使他煩他半天......

　　同樣的道理，神經(jīng)衰弱患者常會(huì )產(chǎn)生許多稀奇古怪的癥狀來(lái)。如腹內有般氣往上沖，咽喉部有異物河阻著(zhù)，胃里發(fā)癢無(wú)法去搔癢等，這些都是由于神經(jīng)過(guò)敏所致。如果對某個(gè)癥狀特別注意，興奮性就越高，感覺(jué)閉就越低，這個(gè)癥狀引來(lái)的痛苦就越明顯。如有的中年婦女感到咽喉部有異物梗塞，吞不下，吐不出，越是想它，癥狀就越重，甚至懷疑自己咽喉長(cháng)了癌，可到喉科檢查卻沒(méi)發(fā)現異常，中醫稱(chēng)之為“梅核氣”。

　　神經(jīng)衰弱怎么調養?

　　神經(jīng)衰弱患者，經(jīng)常會(huì )遇到一些小事就反應很大，特別容易受外界環(huán)境的影響。有時(shí)還會(huì )很多疑，給自己的生活造成了甚多不必要的問(wèn)題，這里為你介紹一些關(guān)于神經(jīng)衰弱的小訣竅。

　　神經(jīng)衰弱調養之情緒篇

　　合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經(jīng)衰弱的重要因素，同時(shí)也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復和治療。預防神經(jīng)衰弱就要和不良情緒作斗爭，并且戰勝抑郁等不良情緒。

　　神經(jīng)衰弱調養之心理篇

　　心理健康。神經(jīng)衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關(guān)，但最重要的是與個(gè)人的心理因素息息相關(guān)。所以，要想治療神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調整。

　　神經(jīng)衰弱調養之運動(dòng)篇

　　多經(jīng)行戶(hù)外運動(dòng)。每天按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、科學(xué)用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

　　神經(jīng)衰弱的患者不能受到外界的刺激，因為很平常的一件事他們反映都很大，試想一下如果是非常大的事是不是會(huì )更加夸張呢?所以神經(jīng)衰弱的患者需要調養，如果不及時(shí)調養或就醫，就會(huì )給你生活上帶來(lái)很多麻煩，而且總是弄得自己草木皆兵的，精神上也承受不了。

（實(shí)習編輯：江明亮）