為什么你的失眠久治不愈？終于知道了

2018-01-20 來(lái)源：廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：過(guò)去人們對(duì)失眠癥的印象是難以治療，這是對(duì)疾病認(rèn)識(shí)與治療能力有限，所以難免會(huì)用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多：

　　失眠是健康大敵，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、糖尿病等疾病發(fā)生。失眠患者中，很多在失眠、抑郁癥治療上存在誤區(qū)。

　　過(guò)去人們對(duì)失眠癥的印象是難以治療，這是對(duì)疾病認(rèn)識(shí)與治療能力有限，所以難免會(huì)用老眼光看待失眠癥的治療。失眠癥患者久治不愈的原因有很多：

　　1、治療失眠方法不當(dāng)

　　雖然失眠者都在跟失眠做頑強(qiáng)的搏斗，但其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)有問(wèn)題，使自己始終處于下風(fēng)，而且當(dāng)事人會(huì)不斷重復(fù)其無(wú)效的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

　　2、對(duì)失眠存在認(rèn)知錯(cuò)誤

　　失眠僅是個(gè)癥狀，其背后尤其支撐，這些支撐是當(dāng)事人不合理的信念和看法，如果這些不合理信念不改變，僅僅改善了癥狀，失眠會(huì)重蹈覆轍。

　　3、對(duì)失眠治療失去信心

　　失眠遲遲不能解決，有的患者對(duì)治療失眠缺乏信心，不堅(jiān)持治療，任失眠肆虐。

　　4、感覺(jué)良好放棄治療

　　有些患者治了一段時(shí)間，認(rèn)為好了就放棄治療。

　　5、自用藥物

　　有些患者濫用安定類、保健藥，用藥不合理不科學(xué)。

　　專家提醒治療失眠癥注意事項(xiàng)

　　治療失眠癥切勿隨意自行用藥治療

　　很多患者在失眠初期對(duì)此并不重視，大都抱持“多休息就沒(méi)問(wèn)題”的錯(cuò)誤心態(tài)，甚至為求一時(shí)之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當(dāng)引發(fā)其他危害。

　　對(duì)失眠不要過(guò)于緊張、恐懼

　　失眠是生活中比較常見的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。

　　對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不要過(guò)分擔(dān)心和憂慮，只要消除這些不良心理反應(yīng)，睡眠就會(huì)得到改善。

　　心理精神科專家提醒：失眠患者的原因，在于心理因素或精神疾病，需要相應(yīng)的心理治療和精神藥物治療。

　　長(zhǎng)期失眠者，第一要規(guī)范治療。失眠講究“辨證施治”，要根據(jù)病情采取不同的措施，不要隨便瞎治亂吃藥；第二要堅(jiān)持治療，切莫病情稍有好轉(zhuǎn)就放棄治療。如有疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)與心理精神科主治醫(yī)生聯(lián)系獲取相關(guān)信息和建議。